Miten päästä eroon karkin syömisestä? Syön kerran viikossa karkkipussin, ja jokapäivä 2-3keksiä kahvin kanssa.

Vhh-ruokavalio

Älä osta karkkia tai keksejä kotiin.

Mä syön joka päivä karkkia ja aina kahvin kanssa pullaa, päivän aikana paketillinen keksejä jne.

Enkä halua tästä eroon.

Hiilarit minimiin. Lähtee sokerinhimo.

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Minä syön joka päivä karkkipussin tai suklaalevyn. Keksiä ,pullaa ja muita mekeita myös joka päivä. Jäätelöäkin usein .

Vierailija kirjoitti:

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Miten niin ei tee mieli? Miten toimistotyöaikoja noudattava käy aamiaisen jälkeen kaupassa isommin ruokaostoksilla?

Syö joku kerta niin paljon karkkia että oksennat niin jää negatiivinen muistijälki, jolloin ei ehkä tee ainakaan ihan heti mieli karkkia :D

Syö välillä hedelmiä, omenaa, appelsiinia niin tottuu muuhunkin kuin sokeriseen karkinmakuun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Miten niin ei tee mieli? Miten toimistotyöaikoja noudattava käy aamiaisen jälkeen kaupassa isommin ruokaostoksilla?

Toimistoaikoina töitä tekevä voi käydä aamiaisen jälkeen kaupassa viikonloppuisin. Kerran viikossa kaupassa käynti riittää kyllä. Tosin en ole itse tuota testannut, ostaisin kyllä aamuisinkin herkkuja.

Itse syön ehkä noin 4-7 päivänä viikossa herkkuja. Olisihan se hyvä vähentää, mutta kun on niin hyvää. Se auttaa jonkun verran, jos vaan ei osta, mutta sitten se on ärsyttävää, kun kuitenkin on välillä lähdettävä kauppaan erikseen ostamaan suklaata tms. Ja esim. töistä tullessahan sitä näppärästi käy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Miten niin ei tee mieli? Miten toimistotyöaikoja noudattava käy aamiaisen jälkeen kaupassa isommin ruokaostoksilla?

Tekeekö sun oikeasti kunnollisen aamiaisen jälkeen mieli karkkia ja pullaa? Ja jos et työajan vuoksi voi käydä aamulla kaupassa niin ruoat voi tilata netistä. Tekosyitä makean napostelulle voi aina keksiä.

Mun suuri herkku on Digestive-keksit. Ei herkuista pahin, mutta jos syö useamman sellaisen joka päivä ja kuitenkin muitakin herkkuja välillä, niin lyhyessä kropassa kyllä näkyy... Olen tullut tulokseen, että juuri tuo, ettei vain osta niitä kotiin, toimii parhaiten. Kerran viikossa voi pitää herkkupäivän, tai vaihtoehtoisesti syödä jonkin hyvin pienen herkun, tyyliin pari palaa tummaa suklaata tms, mutta sitten on taas tilanteessa, jossa loppu levy jää kaappiin syömättä ja se voi kiusata.

Samalla tavalla kuin mistä muusta tahansa addiktiosta kuten tupakasta, alkoholista, humehista jne. Ei hanki sitä, ei käytä sitä ja sitten vaan sinnittelee. Ei siihen mitään oikotietä ole. Todennäköisesti ei myöskään ole helppoa mutta elämässä pitää pystyä tekemään vaikeitakin asioita jos haluaa jotain saavuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Miten niin ei tee mieli? Miten toimistotyöaikoja noudattava käy aamiaisen jälkeen kaupassa isommin ruokaostoksilla?

Tekeekö sun oikeasti kunnollisen aamiaisen jälkeen mieli karkkia ja pullaa? Ja jos et työajan vuoksi voi käydä aamulla kaupassa niin ruoat voi tilata netistä. Tekosyitä makean napostelulle voi aina keksiä.

Ei joka paikassa voi tilata netistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Miten niin ei tee mieli? Miten toimistotyöaikoja noudattava käy aamiaisen jälkeen kaupassa isommin ruokaostoksilla?

Toimistoaikoina töitä tekevä voi käydä aamiaisen jälkeen kaupassa viikonloppuisin. Kerran viikossa kaupassa käynti riittää kyllä. Tosin en ole itse tuota testannut, ostaisin kyllä aamuisinkin herkkuja.

Itse syön ehkä noin 4-7 päivänä viikossa herkkuja. Olisihan se hyvä vähentää, mutta kun on niin hyvää. Se auttaa jonkun verran, jos vaan ei osta, mutta sitten se on ärsyttävää, kun kuitenkin on välillä lähdettävä kauppaan erikseen ostamaan suklaata tms. Ja esim. töistä tullessahan sitä näppärästi käy.

En tiedä muista mutta mulla ainakin on sellainen pikku pakastin ja jääkaappi ettei edes mahtuisi viikon ruokaostkokset sinne

Rehellinen kysymys: miksi sun pitää päästä eroon noin pienestä herkuttelusta? Kokonaan kieltäminen aiheuttaa hetkellisen hyvän olon tunteen, mutta todennäköisesti retkahdat ja syöt herkkuja kaksin käsin jossain vaiheessa.

Jospa olisitkin tyytyväinen tuohon oikeasti kohtuulliseen määrään ja yritä olla lisäämättä sitä. 

Vierailija kirjoitti:

Rehellinen kysymys: miksi sun pitää päästä eroon noin pienestä herkuttelusta? Kokonaan kieltäminen aiheuttaa hetkellisen hyvän olon tunteen, mutta todennäköisesti retkahdat ja syöt herkkuja kaksin käsin jossain vaiheessa.

Jospa olisitkin tyytyväinen tuohon oikeasti kohtuulliseen määrään ja yritä olla lisäämättä sitä. 

Koska se on epäterveellistä. Miten niin todennäköisesti retkahtaa? Todennäköisesti ei retkahda jos on tahdonvoimaa sen verran kuin normaalilla aikuisella luulisi olevan. Todennäköisesti ei tee edes mieli mitään tuollaista puolen vuoden jälkeen.

Ei kerran viikossa kuulosta pahalta ja en usko, että välttämättä laihdut, jos lopetat nämä paheet.

Realistisempaa olisi vaikka lisätä kaksi lasia vettä ja yksi annos kasviksia tai marjoja päivään. Ehkä voisit useammin herkutella vaikka mansikoilla tai rypäleillä, niin keksit saattaisi jäädä väliin aina joskus.

Vierailija kirjoitti:

Ei kerran viikossa kuulosta pahalta ja en usko, että välttämättä laihdut, jos lopetat nämä paheet.

Realistisempaa olisi vaikka lisätä kaksi lasia vettä ja yksi annos kasviksia tai marjoja päivään. Ehkä voisit useammin herkutella vaikka mansikoilla tai rypäleillä, niin keksit saattaisi jäädä väliin aina joskus.

Syöpäähän se sokeri kuitenkin aiheuttaa, laihtuu tai ei.

Vierailija kirjoitti:

Samalla tavalla kuin mistä muusta tahansa addiktiosta kuten tupakasta, alkoholista, humehista jne. Ei hanki sitä, ei käytä sitä ja sitten vaan sinnittelee. Ei siihen mitään oikotietä ole. Todennäköisesti ei myöskään ole helppoa mutta elämässä pitää pystyä tekemään vaikeitakin asioita jos haluaa jotain saavuttaa.

Itse asiassa tuohon sokerikoukusta pääsemiseen on oikotie ja se on vhh.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä ostamatta, kun ei ole kaapissa niin ei voi syödä. Kauppareissu kannattaa tehdä heti aamiaisen jälkeen, silloin ei tee mieli mitään herkkuja.

Miten niin ei tee mieli? Miten toimistotyöaikoja noudattava käy aamiaisen jälkeen kaupassa isommin ruokaostoksilla?

Tekeekö sun oikeasti kunnollisen aamiaisen jälkeen mieli karkkia ja pullaa? Ja jos et työajan vuoksi voi käydä aamulla kaupassa niin ruoat voi tilata netistä. Tekosyitä makean napostelulle voi aina keksiä.

Olen eri, mutta kyllä mun ihan oikeasti saattaa hyvinkin tehdä mieli. Että jos menisin aamupalan jälkeen kauppaan ja miettisin, että ostanko, niin ostaisin. Ei ehkä ole sellaista himoa, että pakko saada, mutta sen tietää että se tulee kyllä, niin ostan varmuuden vuoksi.