Painonpudotus 70 kilosta 58 kiloon??

Miksi ei onnistuisi. Enemmänkin ovat jotkut pudottaneet. Itse laihdutin 12 vuotta sitten 72 kilosta 56 kiloon. Eikä ole tullut takaisin.

Riippuu pituudesta.

Ruokavaliomuutoksella kyllä, mutta sinun pitää olla sitoutunut. Osaksi liikuntaa, siis urheilua eikä mitään kävelyä. Realistinen vauhti 4kg/kk, eli rantakuntoon et ehdi.

Onnistuu, tee elämäntapamuutos ja ole valmis sitoutumaan muutoksiin. Itse tiputin 82 kilosta 52 kiloon. Tsemppiä!

Onnistuu. Tein itse täysin saman. Eron jälkeen lihoin ja nyt on taas elämä parempaa. Vaatii liikuntaa, rytmitettyä ruokailua ja paljon hyvää unta. Tulet onnistumaan.