Kukaan vanhemmalla iällä aloittanut karatea?

Kiinnostaisi itseä, mutta mietin miten paikat kestää.Millaset alkulämmittelyt karatessa on ja mitkä paikat joutuu lujille?

Miten nopeasti kunto nousee jos aloittaa peruskurssilla? Itsellä peruskunto lienee ok,pyrin liikkumaan 3-4 krt viikossa muutenkin.

Mikä lajissa parasta/huonointa?