Ahdistaa
Avaudun tänne, ku en haluu vaivata vanhempii tai veljii. Kävin kaupas, nii siinä sisällä heti ovan vieressä kulman takana piilos oli joku koju ja siinä yks tai kaks mies(tä). En oo varma, ku katson maahan, ku oon ihmisten ilmoilla. Ja kävelen normaalii nopeammi. No, sit yks morjestaa suht kovalla äänellä. Vähä säikähdin sitä ja menin lukkoon ja vaa jatkoin käveluu. Katoi vaa maaha ja olin hiljaa. Sit ku lähin kaupasta, nii sano, et olisko miul muutama minuutti. Olin hiljaa katoin vaa maaha ja kävelin nopeesti ulos kaupasta. Kotimatkalla sydän alko jyskyttää ja tuntu, et oksennan. En haluis alkaa käyttää pillereitä. Kauhee pettyny oon itteni, ku en ees tervehtiny sitä miestä. Oon yrittäny haastaa itteeni tekemällä pelottavii juttuja, ja vähä se on auttanu, mut sit niin ku tänään, tuntuu et mitää kehitystä ei oo tapahtunu. Vihaan itteeni nii paljo ku oon tämmönen surkimus. Meen pelaa Pleikkarilla et saan jotaki muuta ajateltavaa.
Kommentit (14)
Kaikki zempit sulle ja koita päästä eteenpäin. 😙☺️
Kaikki me joilla on sosfobia tiedetään nuo tunteet. Välillä menee hyvin ja välillä huonommin. Ei kannata märehtiä liikaa.
Itse olen kokenut hyväksi siedättämisen vähitellen ja olen huomannut että kun saa niitä onnistumisen kokemuksia niin se vain lisää sosiaalista rohkeutta. Tuon lisäksi olen yrittänyt ajatella positiivisemmin ja kuunnella paljon rentoutumis/meditaatio-nauhoja youtubesta.
Tässä on yksi hyvä:
Halus pummaa sult röökii
No ei kai. Se halus et tuut lähelle sitä, jotta se olis voinnut puukottaa sua. Onneks lähit karkuun, et ehkä olis tällä hetkellä elossa.
Vierailija kirjoitti:
Halus pummaa sult röökii
No ei kai. Se halus et tuut lähelle sitä, jotta se olis voinnut puukottaa sua. Onneks lähit karkuun, et ehkä olis tällä hetkellä elossa.
Ei ihmiset oo normisti vaarallisia 😑
eri
Ne ois varmaan vaan kaupitellut sulle sähkö- tai puhelinliittymää. Voithan sä käydä vielä toisen mutkan jos haluat haastaa itsesi, nyt kun ei tule niin puun takaa. :)
Vierailija kirjoitti:
Ne ois varmaan vaan kaupitellut sulle sähkö- tai puhelinliittymää. Voithan sä käydä vielä toisen mutkan jos haluat haastaa itsesi, nyt kun ei tule niin puun takaa. :)
Tod. näk. Olisiko muutama minuutti aikaa :D
Jatkuva ahdistus voi johtua kroonisesti jännittyneistä niskoista. Kaulan lihaksia peukaloilla painamalla voit vapauttaa jännitystä itsekkin ilman kiropraktikkoa tai muuta niksauttelijaa
Ne on luultavasti vaan jotain myyjiä. Ei niistä tarvitse välittää mitenkään. Mäkin yleensä kävelen ohi sanomatta mitään. Joskus olen sanonut ei kiitos.
Helpointa olis hommata alfa frendi joka näyttää sulle miten tässä yhteiskunnassa kuuluu toimia. M26
Vierailija kirjoitti:
Helpointa olis hommata alfa frendi joka näyttää sulle miten tässä yhteiskunnassa kuuluu toimia. M26
Kylllä ja joka työntyy myös takaapäin pyllynaukosta sisälle.
Hienoa että uskallat haastaa itseäsi ja mennä vaikeisiin tilanteisiin. Muista ettei yksi huono kokemus ole muuta kuin yksi huono kokemus. Se ei todellakaan tarkoita ettetkö olisi edistynyt. Muista että kehosi reaktiot eivät ole vaarallisia ja menevät aina ohi. Seuraavan kerran kun tunnet noita tunteita niin pysähdy heti kun koet olevasi turvassa ja tunnustele tunteitasi: miltä minusta tuntuu, millä lailla sydän jyskyttää, mikä minut pelästytti yms. Tämä todennäköisesti itsessään jo rauhoittaa tuntemuksia. Yritä myös opetella olemaan itsellesi armollinen ja myötätuntoinen. Rauhoittele itse itseäsi soimaamisen sijaan. Tiedän etteivät nämä ole helppoja toteuttaa sillä kärsin itse samanlaisista ongelmista, mutta minulla ne auttavat. Paljon tsemppiä sinulle!