aamupala, välipala, iltapala... Ideoita?

aamuisin aina kaura-ruishiutaleista puuro, jossa mukana myös leseitä + ripaus kylmäpuristettua rypsiöljyä.



muulloin karjalanpiirakoita, rieskaa, rahkaa, turkkilaista jugurttia, luonnonjugurttia, hunajaa, marjoja, pannukakkua, vohveleita, mysliä, nokkoslettuja, perunalettuja, itse tehtyä pizzaa, marjapirtelöitä tehosekoittimella (voi laittaa mukaan yrttejä esim. minttua, leseitä, pellavansiemenöljyä tms), cashew pähkinöitä + auringonkukansiemeniä + rusinoita, itse tehtyä riisifruttia, mannapuuroa, ruisjauhoihin tehtyä puolukkapuuroa, uuniohrapuuroa, suklaapuuroa, kiisseleitä, leipäjuustoa lakkahillolla, kaakaota, teetä, itse tehtyä mehua, piimätalkkunarahkaseosta, blinejä erilaisilla lisukkeilla, juustosarvia, weetabix, dippikastiketta ja kasviksia

kiisseli marjoista, hedelmistä, luumuista tai rusinoista, maito- tai suklaakiisseli

Ihanan pitkä lista nro 2:lla. Tuli monia ideoita!



Meillä välipalana on usein hedelmiä tai kasviksia. Omenaa, banaania, meloneja, appelsiinejä, porkkanoita, kurkkuja, kirsikkatomaatteja (pikkutomaatit ovat lastemme herkkua, mutta normaalit eivät) jne.



Tai sitten ruisleipää, juustoa, kinkkua ja vaikkapa kaakaota tai maitoa. Joskus karjalanpiirakoita.



Jugurtteja tai rahkoja.



Aamu- ja iltapalat ovat tukevampia (usein myös puuroja), mutta välipalana on usein vain hedelmä.

Kaupan pinaattiletut pannulla lämmittäen (hyvää kylmäpursitettua rypsiöljyä) ja omenasosetta (esim euroshopper tai vastaava valmis sose).

aamiainen

munia paitettuna tai keitettynä

leipälajeja

karjalanpiirakoita

mehuja

muffinsseja, suolaisia

muroja

mysliä

viiliä

jogurttia

puurolaatuja, mannaa, riisiä, marjavispiä, helmipuuroa, ohrapuuroa

marjakeittoja



välipala

kasvikset

hedelmät

pannukakku, suolainenkin

pasteijat

piirakat

rahkaa



iltapala

korppuja

hyveitä

kiisseliä

lämpimiä voikkiksia

kolmileipiä täytteillä

Aamulla hirssipuuroa tai spelttipuuroa, keitettyjä kananmunia, pähkinöitä, rusinoita ja hedelmää tai marjoja. Jälkiruuaksi ruisleipää ja voita.



Välipalaksi hedelmää tai pähkinöitä tai ruisleipää tai hapankorppua.



Iltapalaksi joskus speltti-vispipuuroa, hapankorppua tai ruisleipää, hedelmää, pähkinöitä. Joskus kananmunaa. Kerran viikossa on vanukasta.



Juomaksi on vettä, joskus maitoa, toisinaan lapset haluavat vihreää teetä, jossa on hunajaa. Joskus saa mehua.



puuro ei ole minusta mitenkään must, vaikka meitä siihen hyvin on aivopesty. Meidän lapset ovat hyvin tähän menneet (oma vika, emme tajunneet ruokajuttuja niin hyvin lasten ollessa ihan pieniä), joten jotain puuroa yleensä haluavat aamuisin.

hirssi- ja spelttipuurot olenkin unohtanut kokonaan.



ja nuo kananmunat jäi listastani pois. viikonloppuisin syödään tukevampi aamiainen, jolloin myös kananmunia ehditään keittelemään aamuisin, yleensä sunnuntaisin.

Uppp