Lue keskustelun säännöt.
Raskaus: jos ei pidä syödä kahden edestä, miksi koko ajan on nälkä?
31.03.2021 |
Yritän syödä terveellisesti, mutta kehoni viestittää jatkuvasti energiavajeesta. En ole ikinä ollut näin nälissäni. Syön kahden edestä ja tiedän hyvin, että se ei ole terveellistä. Mikä neuvoksi tässä tilanteessa?
Kommentit (9)
Saa syödä jos on nälkä, kunhan ei nyt jotain karkkia syö. Hedelmiä, kasviksia, salaattia, kevyitä keittoja yms. voi syödä niin paljon kuin haluat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painoa ja peilikuvaa seuraamalla voi myös päätellä, onko ollut liikaa. Itse olen myös joutunut lisäämään ruokamääriä reilusti, mutta rintoja ja vatsaa lukuunottamatta en ole vielä pyöristynyt mistään. Toki alkuraskauden oksentelu kuihdutti omaa massaa alta pois.
En ole oksentanut kertaakaan, mutta joudun syömään 5-6 kertaa kunnolla päivän aikana. Mitkään pienet välipalat ei auta. Suklaatakin menee usein. En yhtään ymmärrä, miksi näin käy. Mistä tämä loputon nälkä voi johtua?
Jos et ole lisännyt päivittäiseen ruokavalioosi hirveää vuorta suklaata ja sipsejä, niin syö kun on nälkä. Todennäköisesti loppuelämäsi terveellisyys ei ole pilalla jos yhdeksän kuukautta joutuu syömään vähän enemmän. I
tselläni oli myös pohjaton nälkä, joka lähti vain syömällä lihaa. Hemoglobiiniarvo oli laskenut kolmisenkymmentä yksikköä ja rautalisän aloituksen jälkeen näläntunne järkevöityi.
Syöt sen mukaan, mitä keho tarvitsee. Eli ihan samalla tavalla kuin normaalistikin. Toisin sanoen, syö silloin kun on nälkä ja syö terveellistä ja monipuolista ruokaa.
Minä söin alkuraskaudesta 2-3 kertaa niin paljon kuin ennen raskautta. Silti laihduin. Paino alkoi nousta yli aloituspainon vasta puolivälissä, vaikka söin selvästi enemmän kuin tavallisesti. Minä itse syön ihan tarkoituksella jo vähän ennen kuin tulee nälkä. Alipainoisen naisen suositellaan lihomaan aika paljonkin raskauden aikana. Ja mulla ne kilot ei tule itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just näin kun moni täällä sanoo syö kun on nälkä. Terveellisesti ja monipuolisesti.
Vierailija kirjoitti:
En ole oksentanut kertaakaan, mutta joudun syömään 5-6 kertaa kunnolla päivän aikana. Mitkään pienet välipalat ei auta. Suklaatakin menee usein. En yhtään ymmärrä, miksi näin käy. Mistä tämä loputon nälkä voi johtua?
Nyt on vaan sellainen kasvuvauhti menossa että tarvitsee paljon energiaa, kehoa kannattaa kuunnella, se kyllä kertoo mitä tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viimeisin raskaus oli tuollainen, heräsin välillä myös yöllä syömään, painoa tuli tosi paljon melkein 30kg, olin tosi hoikka lähtöjään, voin fyysisesti hyvin, jaksoin liikkua paljon ihan loppuraskauteen asti, ei ollut diabetestä tai muita ongelmia. Lapsi syntyi alakautta täysin terveenä. Painoi melkein 4kg, oli tosin yliaikaa. Joten tällä kokemuksella sanon että saa syödä.
Up