Lue keskustelun säännöt.
Lasten iltapala
17.03.2021 |
Mitä muilla syö ala-aste ikäiset lapset iltapalaksi? Meillä lapsien toiveesta arkena usein iltapalalla puuroa tai lämpimiä leipiä, lisäksi yleensä kurkkua tai porkkanaa ja hedelmiä, viikonloppuisin on iltapalaksi joskus kaupan valmishampparit. Iltapaloihin on lapset aina ollut tyytyväisiä, mutta joskus tuntuu että että vaihtelu voisi virkistää, ongelmana on vaan se että pää lyö ihan tyhjää että mitä muuta voisi iltapalalla olla kun edellämainitut.
Kommentit (3)
Mysli, murot (fatzer kaurasydän on ollut tykätty meillä), munakas, karjalanpiiraka, Marja yms rahka, smoothie, erilaisia puuroja (helmipuuro, riisipuuro, ohrapuuro... ), teeleivät, talkkuna...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iltapalan tukevuus riippuu tietysti myös iltaruoan koostumuksesta ja aikatauluista. Jos kaivataan ruokaisaa iltapalaa, joku täytetty (suolainen) pannari tai täytetyt letut voisi toimia. Normisti meillä viili ja voileipä sekä hedelmä tai marjoja. Smoothie on myös helppo varioida tarpeen mukaan täyttävämmäksi tai kevyemmäksi.
Jos lapsi itse valitsee sen puuron niin anna syödä, se on todella hyvä valinta, terveellistä ja pitää hyvin nälkää. Ei meillä ainakaan ole puuroon kyllästytty koskaan, vaikka sitä on vauvasta asti syöty.