Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
"Jo kymmenen prosentin painonpudotus vaikuttaa terveyteen"
26.02.2021 |
Vai eikö sitten vaikutakaan?
Olen laihtunut 20 kiloa kolmessa vuodessa.
Lähtöpaino 104kg ja nyt 81kg. Pituutta 164cm.
Onhan minulla vielä pudotettavaa mutta hitaasti mennään kohti tavoitetta.
Tavoitepaino on 67kg. Jos en sitä saavuta niin ei maailma kaadu. Kaikki mikä putoaa ja on jo pudonnut on plussaa.
Itselle laihdutus on ollut supervaikeaa.
Vuosia yritin laihduttaa mutten onnistunut.
Nyt pienillä (tai melko suurillakin) elämäntapamuutoksilla paino on laskusuunnassa.
Hitaasti mutta varmasti tippuu.
Olen tosi iloinen tuloksista ja siitä että olen tämän tehnyt terveyteni eteen.
Yksi kaverini koko ajan painostaa että kyllä minun nyt täytyy laihtua ja aloittaa kuntoilu. Olen häntä hieman hoikempi kaiken lisäksi mutta tuntuu että hän ei huomaa sitä?
Toinenkin kommentoi että miksen käy salilla. Hänkään ei mikään hoikka tai kiinteä ole.
Eikö kukaan tajua että olen jo reilu 20 kiloa laihtunut ja tehnyt sen 10% elämäntapamuutoksen? Ja isommankin.
Eikö sillä ole mitään merkitystä?
Kuntoilen kotona kuminauhalla ja kahvakuulalla. Miksi pitää mennä salille? Varsinkaan korona-aikana?
Ja millä oikeudella kukaan arvostelee toisen ulkonäköä?
Vai olenko vaan turhan herkillä asian suhteen? Jos he toivovat että onnistuisin ihan kunnolla laihtumaan ja kannustaa tuolla tavalla?
Mutta mitä jos oikeasti olisinkin tyytyväinen jo nyt kuten olenkin?
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Olet kyllä saavuttanut hienoja tuloksia. 20 kg on upea juttu. Parempi hitaasti ja pysyvästi.
Ehkä olet turhan herkkä ystävien kommenteille.Ei painon pudotus vaadi kuntosalia. Tunnen mieshenkilön joka on kolmessa vuodessa pudottanut painoa 40 kg. Lähtöpaino n.150kg. Liikuntana kävely ja pyöräily, talvella uinti ja vesijumppa. Kertaakaan ei salilla käyntiä. Löysää nahkaa jäänyt yllättävän vähän vaikka ikää on 50v.
Kiitos!
Tuota nahkajuttua mietin itsekin kun en minäkäänihan tyttönen enää ole. Täytän vuoden päästä 40-vuotta.
Toistaiseksi ei nahka roiku. Toki vatsa nyt on mitä on ihan raskauksienkin jäljiltä mutta ei haittaa vaikkei siitä sileää enää tulekaan.
Siksi tavoite mieluummin normipainon yläpäässä/lievä ylipaino ettei kasvot rupsahda ja muutenkin.
Ehkä salista joskus innostun tai ehkä en.
Tulee vaan paineita laihtua ja kuntoilla kun muut kohtelee samoin kuin olisin vielä se 104 kiloinen.
En halua mitään syömishäiriötä.
Sitäkin taustaa on ja koko ajan muistuttelee itsestään.
Ehkä iloitsen nyt vaan tuloksista ja jätän nuo kommentit omaan arvoonsa 🙂
Laihdutan omaa tahtia ja lähtee mitä lähtee.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vau! Hieno suoritus! Älä piittaa muiden kommenteista, vain sillä on väliä että itse tiedät missä mennään. Toki on kurja tuollaisia kuunnella.
Itselläni on kaveri jolta olen saanut lahjaksi mm. laihdutusteetä, dieettisuklaata ja pienen taulun jossa kirjoitettuna laihduttamiseen viittaava teksti. Yhtä pyöreitä ollaan molemmat, en oikein tiedä luuleeko hän olevansa hauska.
Onnittelut! Iloitse vain tuloksista, ja iloitse kovaan ääneen niin että nuokin kuulee!
Ap, ihan tajuttoman rutkasti onnea saavutuksesta! Saat kestävämpiä tuloksia juuri noin. Sulla on todella oikeus olla tyytyväinen.
Niin surullista, ettei ystävät osaa nähdä tota ja osoittaa arvostusta. Ota sitä sen sijaan minulta!
Ole oman tiesi kulkija. Jos ystävä kohtelee sua huonosti tässä asiassa, muista, että hänellä itsellään voi olla syyllisyyttä tai huonommuuden tunnetta jostain. Ole sä jalompi.
Mulle tuli todella hyvä mieli saavutuksestasi. Tää aloitus oli illan paras viesti siksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oho. Minä voisin siis laihduttaa 6 kg ja saada sitä "terveyshyötyä" koska oma painoni on vain 60 kg.
Kymmenen prosentin laihdutus on aika näpertelyä normaalipainoiselle ihmiselle. Viime vuoden keväällä lihoin 6 kg, koska koronavirus esti treenaamisen. Täytyykin laihduttaa nuo 6 kg pois niin että olen taas bikinikunnossa tänä kesänä.
Minulla paino pudonnut viime kesästä 19 kg. Kaikki labra-arvot ovat nyt kohdallaan (144kg =>125kg). Toki lisää pitää pudottaa mutta kyllä tuo 13% pudotus on vaikuttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse laihdutin 12kg kolmessa kuukaudessa, liikunnan avulla.
Kolme tuhatta vatsalihasliikettä päivässä, eri tyyppisiä joka toinen päivä.
Bodausta samaan malliin kuin ennenkin, 8-12 kertaa viikossa.
Jos lihasta on, rasvaa palaa nopeasti.
Lähtöpaino oli 95, lääkäri kehotti, että jos tiputtasit sen 10 kg. No niin tein ja aloitin saliharrastuksen. Jätin pois alkoholin, karkit ja sipsit. Lopulta dietti oli liikaa saliharrastuksen kanssa joten aloin syömään enemmän. Nyt vaaka näyttää 105 kg.. Miinuskaloreilla minulta katoaa elämänhalu täysin.
Alue: Aihe vapaa
Olet kyllä saavuttanut hienoja tuloksia. 20 kg on upea juttu. Parempi hitaasti ja pysyvästi.
Ehkä olet turhan herkkä ystävien kommenteille.
Ei painon pudotus vaadi kuntosalia. Tunnen mieshenkilön joka on kolmessa vuodessa pudottanut painoa 40 kg. Lähtöpaino n.150kg. Liikuntana kävely ja pyöräily, talvella uinti ja vesijumppa. Kertaakaan ei salilla käyntiä. Löysää nahkaa jäänyt yllättävän vähän vaikka ikää on 50v.