Suositelkaa kotona tehtävää treeniä/online-harjoitusohjelmaa!

Minun on aina ollut vaikea sitoutua liikuntaharrastukseen. Ennen pandemiaa olin ehtinyt aloittaa kuntosaliharrastuksen, ja olin käynyt salilla 2-3 krt/vko noin kolmen kuukauden ajan. Saliharjoittelun lisäksi kävin aikataulun salliessa salin järjestämillä ryhmäliikuntatunneilla siten, että useimmiten viikon liikunnaksi tuli 2 kertaa salitreeniä ja 1 kerta ryhmäliikuntaa.

Paitsi että hyvän kehityksen katkeaminen kiukuttaa, niin vielä enemmän haittaa on pahoista niska-ja hartiakivuista joihin salilla käynti toi helpotuksen. Kärsin tällä hetkellä infernaalisista päänsäryistä joita etätyön puutteellinen ergonomia vain pahentaa. Jotain siis pitäisi tehdä.

Asun toisessa maassa, jossa kaikki liikuntapaikat ovat olleet kiinni jo vuoden, eikä niiden uudelleenavautumisesta ole vielä tietoa.

Nyt täytyisi siis löytää jokin toinen liikuntamuoto. Ongelma on siinä, että työni aikatauluista johtuen liikunta ajoittuisi iltaan. Täällä ei ole kuitenkaan miellyttävää liikkua pimeän tullen yksin ulkona. Minun ei ole tilanpuutteen vuoksi mahdollista hankkia kotiin kuntopyörää tai vastaavaa.

Olisi mielenkiintoista kuulla kokemuksia netissä myytävistä treeniohjelmista (tai miksikä niitä kutsutaan). Tarkoitan siis sellaisia kehonpainotreeni-ym. ohjelmia, jotka voi tehdä kotona, ja joihin ei tarvita suurta määrää välineitä. Lähtisin tällä hetkellä liikkeelle siis pitkän tauon jälkeen. Välillä tuntuu kun jotain videoita katselee, että pitäisi olla superkunnossa jo ihan aloitustason sarjoista selvitäkseen. Toinen vaihtoehto jota olen pohtinut on kahvakuulatreeni, mutta siihenkin tarvitsisin ainakin jonkin video-ohjauksen aluksi.
Vaihtoehtoja tuntuu olevan niin paljon, että on vaikeaa sanoa mikä on hinta-laatusuhteeltaan paras.

Vinkkejä siis otettaisiin kiitollisena vastaan!