Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotus kasvattaa verensokerin paastoarvoa - miksi?!
24.02.2021 |
Onko kellään kokemusta tai tietoa vastaavasta? Ylipainoa löytyy jonkin verran, ja verensokerin paastoarvot olivat alkaneet kivuta ylöspäin. Aloitin vuoden alusta syömisten kuntoon laittamisen. Ruokavaliossa on kalorivajetta niin että paino on pudonnut vajaat puoli kiloa viikossa. Siihen kuuluu pitkiä hiilihydraatteja myös. Koko ajatuksena oli estää kakkostyypin diabeteksen kehittyminen.
Nyt kuitenkin paastosokeri onkin noussut 5,4 -> 6,0 kuukaudessa.
Mitä ihmettä oikein tapahtuu? Onko jokin pielessä?
Kommentit (9)
On kokemus.Laihdutin yli -35kg.Dm arvo nousi 113 ,Mitä se on lukemis 11-13??.Voin tosi hyvin.Liikuin paljon..Ei lääkäri uskonut kun kerroin liikun 8kin tuntii ..Liikuin 7p viikossa.Söin melko terveellisesti.Hiilarit jätin vähäseen.Nyt voin aika huonosti kiloja tullut takaskin.Lääkäri sanoi voiko nää painolukemat olla totta.Mut lannisti tuo noussut sokeri aloin syödä..obeesi luki välilläkin lausunnoissa.Laihtuminen kävi helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo arvo on täysin normaalin rajoissa. Jos taso nousee tuosta vähitellen, yksittäinen kerta ei välttämättä kerro mitään, kannattaa ehkä selvittää lisää, miksi näin tapahtuu.
Pitkiä hiilihydraatteja voi vähentää, jos määrä on nyt korkea ja liikut vähän. Jos taas liikut paljon, urheilet tai teet fyysisesti raskasta työtä, hitaat/pitkät hiilihydraatit eivät nosta sokeriarvoja, koska ne kuluvat aktiviteetin myötä tehokkaammin.
Voi johtua siitä, että laihtuminen voi myös lisätä maksan rasvoittumista vaikka yleensä tilanne on toisin päin. Rasvoittunut maksa hoitaa glukoosiaineenvaihdunnan huonommin -> paastosokeri nousee.
Laihtuminen on myös keholle aina stressitila -> nostaa kortisolin tuotantoa -> kohonnut kortisoli vähentää insuliiniherkkyyttä -> paastosokeri nousee.
Toi arvo on kuitenkin ihan siedettävä vielä, joten seurailisin rauhassa. Vaikka sinne kesään asti.
kannattaisi opiskella edes pikkasen aineenvaihdunnan perusteita ettei tarvitse täysin pimeässä vaeltaa ja huolestua jostain satunnaisesta mittarilukemasta.
Okei, eli pelkkä laihdutuksen aiheuttama stressi ja varastoituneen hiilihydraatin pilkkoutuminen yön aikana voi aiheuttaa tätä. Maksakin on varmasti rasvoittunut. Harrastan nyt hiihtoa melkein päivittäin, tuokin varmaan voisi aiheuttaa stressiä josta keho yrittää palautua.
Hyvä tietää että voin jatkaa samaan malliin ja seurailla vielä.
Aikaisemmin ei vaan koskaan ole sattunut näin korkeita lukemia, mutta nyt parina päivänä peräkkäin kuukauden mittaustauon jälkeen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
kannattaisi opiskella edes pikkasen aineenvaihdunnan perusteita ettei tarvitse täysin pimeässä vaeltaa ja huolestua jostain satunnaisesta mittarilukemasta.
🤣
Hyvä kysymys. Kakkostyypin diabetes on vahvasti periytyvä, tarkoittanee että normaalipainoinenkin on vaarassa saada sen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä järkeä on koko paastosokerin mittaamisessa jos paasto itsessään kohottaa verensokerin epänormaalin korkeaksi?
Noin pieni ero menee ihan normaalin vaihtelun piikkiin. Jos vielä sanotaan vaikka kesällä on noususuunnassa, sitten kannattaa huolestua.