Lue keskustelun säännöt.
TAAS kesä lihava, miten sitä kestää :( joka kesä
21.02.2021 |
lupaan, että ensi kesänä olen hoikka, mutta ei . Tätä samaa jo vuodesta 1997.
N 36
Kommentit (70)
Minä olen ensi kesänä 20kg kevyempi kuin olin viime kesänä. Aloitin laihdutuksen juurikin viime elokuussa. Olinkin ihan hirveä laardikasa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä vaikeaa siinä on pienentää annoskokoja? Tai jos juo sokerilitkuja tai alkoholia, niin lopettaa niiden juomisen.
Ehdit vielä mainiosti, nyt on vasta helmikuu. 20 kg ainakin ehdit keventyä kun nyt aloitat.
Olet näennäislaihduttaja. Kuuri kestää korkeintaan kuusi tuntia ja sitten tulee eteen pitsa tai laskiaispulla ja taas mennään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No hei, ainakaan et asu maassa missä on lähes ympäri vuoden lämmintä ja tissinalukset aina hiessä.
Aloitat nyt treenamisen kesäkuntoon... 2022. Muutaman kuukauden jojoilut alkuvuodesta ja pettymys niistä saavutettuihin tuloksiin saavat monet luovuttamaan. Itse olin ennen tuollainen, kunnes eräänä vuotena päätin vetästä taas kerran itseni kesäkuntoon, mutta vasta puolentoista vuoden päähän kesäksi. Se oli yksi parhaita päätöksiä elämässäni. Tuona ajanjaksona liikunnasta ja terveellisemmästä ruokavaliosta tuli osa elämää ja sillä tiellä ollaan edelleen. Olin yli 50kg ylipainoinen tuolloin ja nykyään ehkä kymmenisen kiloa, mutta lihaksien muodossa.
M 34
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä vaikeaa siinä on pienentää annoskokoja? Tai jos juo sokerilitkuja tai alkoholia, niin lopettaa niiden juomisen.
Ka nii onnii! Tässä lisää vinkkejä:
Jos on nark ki, lopettaa nark kailun.
Jos on köyhä, rupevaa rikkaaksi.
Jos on sairas, parantuu.
Helppoa kuin mikä!
Hyvin ehdit vielä laihtua 15 kiloa ennen kesää. Toki riippuu siitä paljonko sulla on ylipainoa ja kuinka huonot ruokailu-ja liikuntatottumukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä laihtuu. Syö vähähiilihydraattisia kasviksia, kukkakaalia, fenkolia, parsakaalia, keitettynä 8-10 min. Siihen kunnon kastike, vaikka ruokakermasta 10-13 %, tai tomaattipohjainen. Siihen sitten vähä kalaa kanaa lihaa vähän lisukkeeksi.
Erilaisia salaatteja voi teidän itse. Hedelmää välipalaksi. Ja puuroa voi syödä aamulla. Pääasia ettei sulla ole nälkä ruokailijen välillä. Ja voileivät ja lisukkeet pois enimmäkseen.
Liikunta ei ole pahitteeksi, sellainen 30 min reipasta kävelyä päivittäin riittää.
Pitkäjänteisyyttä ja säännöllisyyttä tarvitaan. Mitään ei hetkessä tapahdu.
Ei tapahdu hetkessä, ei. Kun ei tapahtunut 24 vuodessa
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei tapahdu hetkessä, ei. Kun ei tapahtunut 24 vuodessa
Ap
Pitäiskö jo viimeinkin tulla järkiinsä ja luovuttaa? Ostat suosiolla kesäksi ilmavia pellavatunikoita ja kotiin kunnon ilmastointilaitteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljonko sinulla on ylipainoa?
30 kg
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tapahdu hetkessä, ei. Kun ei tapahtunut 24 vuodessa
ApPitäiskö jo viimeinkin tulla järkiinsä ja luovuttaa? Ostat suosiolla kesäksi ilmavia pellavatunikoita ja kotiin kunnon ilmastointilaitteet.
Tunikoilla mennään ja aina kuitenkin haaveillaan seuraavasta, paremmasta kesästä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Ei tapahdu hetkessä, ei. Kun ei tapahtunut 24 vuodessa
Ap
Ei varmasti tapahdukaan tuolla alistuneella ja epäaktiivisella asenteella. Teksti oikein huokuu sitä, kuinka olet luovuttanut jo ajat sitten. Mitä oikein haet tällä aloituksella ja huokailulla? Sitä että saat päänsilityksiä ja vahvistusta siihen, ettei tarvitse edes yrittää ja että ei tuolle muka mitään edes voi?
Mä olen miettinyt asiaa jo pitkään ja päätin eilen, että siirrän addiktioni huumeisiin. Lihavana eläminen on tuskaa, koska ruoka-addiktio on mulla ollut jo lapsesta asti joten mulla se addiktio on liian syvä, että voisin saada sen pois. Yrityksiä on ollut monia ja kaikki maailman keto ja muut dieetit on tullut kokeiltua, lopputulos on aina kilot korkoineen takas. Nyt päätin, että tää saa loppua. Narkkareita väheksytään vähemmän kuin lihavia joten miksi en rupeaisi sellaiseksi?
N21
Vierailija kirjoitti:
Pitäiskö jo viimeinkin tulla järkiinsä ja luovuttaa? Ostat suosiolla kesäksi ilmavia pellavatunikoita ja kotiin kunnon ilmastointilaitteet.
Tää tietenkin on yksi vaihtoehto myös. Mutta sitten pitää ihan oikeasti lakata huokailemasta ja ajattelemasta, että voikun laihtuis. Ja järjestää elämänsä pukeutumista ja elämänasennetta ym. myöten niin, että homma toimii läskinä. Ja lakata vinkumasta.
Oletko unohtanut yrittää laihduttaa vai oletko muuten vain tyhmä?
Keto dieetti toimii, entinen karppaus