Miten oppisin elämään hetkessä?

Niin, sehän se on se suuri kysymys. Eri ihmisille toimii varmasti eri asiat, mutta minulle on toiminut se, että en pakene pelkoa ja ahdistusta vaan annan niiden olla olemassa. Ja menen pelkoa päin, eli teen niitä nimenomaisia asioita, jotka pelottaa.

Kun hyväksyy, että saa jännittää tilanteessa kun tilanteessa, niin on helpompi elää jännityksen kanssa. Negatiivisia tunteita ei voi kieltää eikä poistaa, koska ne kuuluvat elämään. Ne pitää hyväksyä osaksi elämää. Jos yrittää kieltää, niin niistä kasvaa vain isompi mörkö joka on vaikeampi kestää.