Lue keskustelun säännöt.
Työssäkäyvän sinkun päivän ruuat?
08.02.2021 |
Hei työssäkäyvät sinkut! Luetelkaa tähän mitä tyypillisesti syöt päivän aikana?
Lisäksi onko työ enemmän henkistä tai fyysistä?
Kommentit (3)
Klo 9 kahvi maitotilkalla, kaurapuuro (1 dl isoja hiutaleita, suolaa, 1 rkl voita, maitoa) tai turkkilaista 150g, banaani, manteleita 10kpl, hunajaa 5g
Klo 13 lounasta, esim. 2 kananmunaa tai voileipä (2 paahtoleipää, juustoa, suolakurkkua) tai kananjauhelihaa + kaikkien kanssa salaattia
Iltapäivällä toinen kuppi kahvia, satunnaisesti keksi tai rivi suklaata
Klo 18 illallinen esim. tomaattikeittoa ja grilled cheese, kalakeittoa, makaronilaatikkoa (kanasta), lohta ja uunijuureksia, pastaa/lasagnea, tai vaikka hernekeittoa
Istumatyö mutta kerään päivittäin 10 000 askelta plus 4 liikuntakertaa viikossa. Niinä päivinä juon myös proteiinijuoman ja todennäköisesti syön toisen hedelmän, pähkinöitä ja turkkilaista jogurttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aamiaisen vasta töissä, kahvia ja joku rahka.
Lounasta en syö.
Töiden jälkeen käyn kaupan kautta, ostan tyypillisesti jonkin mikrokeiton tai valmissalaatin. Keiton ohella syön yleensä purkillisen raejuustoa tms. Jälkkäriksi kuppi kahvia ja joku rahka.
Illalla en enää syö yleensä mitään, kahvia saatan juoda.
- Aamupala 07.00: kuppi kahvia
- lounas töissä 12:00: pieni pasta / salaatti / eilisen tähteitä päivälliseltä
- kotiin tullessa 16:30: 1-2 palaa leipää
- päivällinen noin 20-21: itsetehtyä kotiruokaa, pihvi ja paistinperunat / kinkkukiusaus / jauhelihakastike ja spaghetti / jne
Aika perus.