Lue keskustelun säännöt.
Mitä luulette, laihtuisinko tällä reseptillä?!
09.05.2009 |
Mitat 168/80, ikää 30 v.
Päivittäinen kalorimäärä 1500 kcal ja tunti hien ja sykkeen nostattavaa liikuntaa viitenä päivänä viikossa.
Mitä luulette, onnistuiskohan ja millä aikavälillä?
Kommentit (8)
Minä olen 33-vuotias, painoa nyt 79 kg ja pituutta 170 cm.
Minun päivittäinen energiamäärä on 1600 kcal eli tuolla kalorimäärällä en liho enkä laihdu. Jos alitan sen syömällä vähemmän tai liikumalla enemmän, laihdun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sun peruskulutus on nyt varmaan 1900. eli vajetta tulis ihan kivasti. muista vaa syödä tarpeeks proteiinia :)
Minä olen 33-vuotias, painoa nyt 79 kg ja pituutta 170 cm.
Minun päivittäinen energiamäärä on 1600 kcal eli tuolla kalorimäärällä en liho enkä laihdu. Jos alitan sen syömällä vähemmän tai liikumalla enemmän, laihdun.
jos painat 79kg niin sun peruskulutus on kyl yli 1600.. eli voisit syödä ihan hyvin 1700-1800 ja et laihtuis tai lihois.
laske: kalorilaskuri.fi
Voi kun tämä palsta ei toimi!
Lisäkysymys:
Luuletteko, että ihoni jää roikkumaan, jos saan alas vaikka parikymmentäkin kiloa?
Olen käynyt urheiluopisolla sellaisessa mittauksesa, jossa sanottiin, että tuo 1600 on se mun energiantarve.
Minä olen 33-vuotias, painoa nyt 79 kg ja pituutta 170 cm.
Minun päivittäinen energiamäärä on 1600 kcal eli tuolla kalorimäärällä en liho enkä laihdu. Jos alitan sen syömällä vähemmän tai liikumalla enemmän, laihdun.jos painat 79kg niin sun peruskulutus on kyl yli 1600.. eli voisit syödä ihan hyvin 1700-1800 ja et laihtuis tai lihois.
laske: kalorilaskuri.fi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tahtoisit laihduttaa, saisit mennä ihan nälkäkuurille sitten!
Usemapi kerta päivässä, mutta sellasta liikuntaa missä ei syke ihan mahottomasti nouse, Tuo hiki/syke liikunta laihduttaa hitaammin.
mutta jaksatko tuota kauan jatkaa? Ei se laihtuminen kuitenkaan hirmuisen nopeasti tapahdu.