Voiko tai onko järkevää harrastaa liikuntaa jos on lihakset kipeinä

Up

Liike on lääke, sanotaan. Jos oikein kovin kipeät lihakset, niin varovaista treeniä ja venytystä. Keskityt enemmän niihin vähemmän kipeisiin lihaksiin.

Kun lihakset ovat hellät edellisestä treenistä johtuen, on kevyen liikunnan harrastaminen suositeltavaa. Paikalleen ei saisi jäädä.

Sillä se lihaskipu lähtee millä on tullutkin.

Silloin joskus kun harrastin enemmän liikuntaa, kävin kipeänä päivänä kevyellä uinnilla ja saunassa. Auttoi aina!