Kuinka paljon te reilusti herkkuja syövät syötte makeaa

Lasken itseni reilusti herkkuja syöväksi, ja se tarkoittaa että syön joka päivä jotain hyvää. Olen normaalipainoinen, itseasiassa laihduttanutkin tässä jokusen kilon normaalipainon sisällä, mutta sallin itselleni joka päivälle jotain hyvää - esimerkiksi nyt sen suklaapatukan illalla kirjaa lukiessa. Viikonloppuna saatan leipoa vaikka marjapiirakkaa ja syödä sitä todella isonkin määrän kerralla, tai esimerkiksi koko pussillisen karkkia, mutta silloin liikun myös lähemmäs 1000kcal edestä. 

Mutta siis, lasken itseni "reilusti herkkuja syöväksi", koska en pysyisi millään missään "yksi herkkupäivä viikossa" -rytmissä. 

Syön melkein joka päivä karkkia, pussi menee 2-3 päivässä, lisäksi saatan syödä vähän sipsejä päivittäin (pussi menee viikon sisällä). Jos kaapissa on makeita jogurtteja tai rahkoja niin 1-2 kpl päivässä. Toisinaan ostan makeita leivonnaisia, eli syön ehkä 3-4 pullaa tai viineriä kuukaudessa (parin päivän sisällä kaikki). Jos mulla ei ole karkkia ja makeannälkä iskee, syön ihan liikaa kaikkea - leipää, eilisiä ruuanjämiä, hedelmiä... Ei se muu syöminen poista kuitenkaan sokerihimoa ja sitten lopulta on pakko syödä se kourallinen karkkiakin vielä, vaikka maha on jo ihan täynnä ja olo on huono liiasta syömisestä. Olen normaalipainoinen. 

Toinen vaihtoehto mulle on lopettaa kaikki herkut kokonaan, mutta silloin yleensä lihon. 

up