Paljonko hiilareita saa olla per pv vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa?

Käy karppaus.infon sivuilla lukemassa Wiki. Eli voit aloittaa esim. 2 viikkoa/ 20 hh päivä tai vapaammin..mut kantsii käydä lukemassa.

että kaikessa missä on yli 14g sataa grammaa kohden hiilareita, nii en oo syöny. toimi ihan hyvin niin. en sen tarkemmin ruvennu laskeksimaan.

Paino laskenut 2 kk 10 kg.