Lue keskustelun säännöt.
Miten päästä eroon itsekriittisyydestä ja huonosta itsetunnodta
08.12.2020 |
Satin itseäni aina kun voin, olen lahjakas useimmissa alueissa mutta näen niissäkin itsessäni aina jotain vikaa. Mikään ei ole hyvä. Moni on kehunut ulkonäköäni mutta oikeasti en ole kummoinen, pidän itseäni jopa tavallista rumemman näköisenä. Vähättele tekemisiäni ja itseäni niin ettei kukaan muukaan pidä minusta.
Kommentit (6)
Taltuta sisäinen kriitikkosi. Keskeytä se ja puhu sen päälle lempeästi itsestäsi. Yksinkertaista, muttei helppoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko ikinä miettiny, et ei sun elämä muutu mitenkään vaikka kuinka muuttaisit ajatuksiasi? Tai siis lähinnä pointtina: mitä haittaa siitä on, jos elät nykyisen elämäsi ajatellen et oot tosi hyvä tyyppi ja nätti ja ihana?🥰 jos päätät vaan että se on totta. Elätkö mielummin tasan saman elämän ajatellet et oot huono? Kaikki me kuollaan joku päivä, niin kannattaa elää semmonen elämä kun ite haluaa. Ei kukaan muu voi päättää sun puolesta mitä sä ajattelet. Jos päätät et oot omasta mielestä hyvä tyyppi ja ihana nii se on sitte totta sulle. Fake it till you make it! Aluksi tuntuu tyhmältä uskotella itelleen tommosta, mutku alkaa heti puuttuun omaan ajatteluunsa et hei! Tollee ei puhuta mulle, ja alat puhuu itelles lempeästi kuin omalle ystävälle nii sit aivot alkaa harjaantumaan siihen. Mitä hävittävää sulla on? Mun elämä tuntuu ainaki paljon paremmalta ku koitan elää omanlaistani elämää ja ajatella et oon ihana tyyppi🥰 hyvää oloa saa myös olemalla muille ihmisille yhtä ihana ja kehumalla ja tekemällä pieniä hyvän mielen tekoja
Yleensä itsen vähättely juontaa lapsuudesta. Olet kuullut ehkä äitisi vähättelevän itseään kaiken aikaa, tai sinuun on juurtunut suomalaisen vähättelyn perinne, sananlaskut kuten ”oma kehu haisee” tai ”vaatimattomuus kaunistaa”.
Ajan kanssa siitä pääsee eroon, vaikka se vaikeaa onkin. Huomaa hyvä itsessäsi, ja sano se ääneen.
Miksi edes mittailet omaa ulkonäköäsi ja älykkyyttäsi? Onko pakko suorittaa kaikessa?
Itselläni toimi se, että lakkasin puhumasta itselleni ikävästi. Ajattelin, että en kommentoi ketään muutakaan näin, joten miksi puhuisin itsellenkään näin.
Ja tilalle ryhdyin antamaan itselleni kehuja ja arvostusta siinä missä kehun ja arvostan ketä tahansa muutakin.
Olen huomannut, että aloin voimaan paljon paremmin ja porukassakin oli helpomaa olla, kun aloin uskottelemaan ja sitten uskomaan, että olen hyvä tyyppi muiden hyvien tyyppien joukossa.
Suosittelen myös Jevgeni Särki -nimisen henkilön Youtube-videoita paremman itsetunnon hankkimiseen.
Terapia