Lue keskustelun säännöt.
Painan 110 kiloa ja tänään olen syönyt
25.11.2020 |
Aamupala:
Jugurtti 150g ( maustamaton) ja kourallinen pähkinä/siemensekoitusta
Lounaaksi:
75g pastaa
1.5dl curry/sulatejuusto kanakastiketta
Sitruunavettä
Välipalaksi: teetä ja 2 näkkäriä, juustosiivut päällä.
Olen ollut aktiivinen, mutta en urheillut kuitenkaan.
Paino ei tipu, onkohan se tuo sulatejuustoinen broilerikastike? Vai pähkinät? Niitä oli n 10 kpl.
Kommentit (73)
Ohhoh, maitokahvi unohtui mainita aamulla. Kahvin seassa kevytmaitoa n 1/2 dl.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä eilen? Ei yhden päivän pieni syöminen laihdutakaan. On fyysisesti mahdotonta syödä noin pitkään niin ettei laihtuisi.
Mites jos listaisit kaikki syömisesi viikon ajalta?
Vierailija kirjoitti:
Mites se liikunta
Huonostihan se. Olen kävellyt n 4 km tänään ja sitten lähinnä siivonnut kotona ja pessyt pyykkiä.
Missä on päivällinen/illallinen ja iltapala?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytätkö rasvatonta juustoa, jogurttia ja maitoa?
Sun aineenvaihdunta on hidasta, koska et syö tarpeeksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä kasvikset ja hedelmät? Jätä sulatejuusto kanakastikkeesta pois ja korvaa juusto vihanneksilla, syöt tosi rasvapainotteisesti ja puolet rasvoistu on huonoja. Niin ja lisää PALJON tuoreita kasviksia ruokavalioosi.
Vierailija kirjoitti:
Entä eilen? Ei yhden päivän pieni syöminen laihdutakaan. On fyysisesti mahdotonta syödä noin pitkään niin ettei laihtuisi.
Aamupala on vakio, syön aina saman aamupalan. Työpaikkalounas on melko terveellinen, yleensä syön kasviksia/salaattia paljon ja ruokaa vain vähän, korkeintasn 2dl.
Välipala vaihtelee, saatan joskus syödä hedelmän tai jugurtin teen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mites olisi joku keitto- tai salaattilounas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä toinen. Maanantaista asti laskenut kalorit sovelluksella, hitto mitään ei voi syödä!
Klo 15.00 on jo 1800 kaloria kasassa.
Joka ilta ollut lopulta 3000 kaloria päivässä.
En tule koskaan laihtumaan, kun ei vaan riitä tuo 1800.
-Äiti 98kiloa -
Vierailija kirjoitti:
Käytätkö rasvatonta juustoa, jogurttia ja maitoa?
Kaikki täysrasvaisena, mikäli mahdollista.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tainnut tulla joskus syötyä vähän enemmänkin... Meinasit sitten, että vuosikymmenten mässäily kuittaantuu parin päivän dieetillä?
Sun pitäisi juoda myös tarpeeksi kalorittomia juomia..
Yhden päivän syömisillä ei ole hitonkaan merkitystä. Syö kurinalaisesti vaikka nyt ensi alkuun pari kuukautta. Katsotaans sitten tilannetta uudestaan.
Tosiaan, missä on kasvikset? Vähintää 0,5 kg päivässä ja paljonko olet vettä juonut?
Vierailija kirjoitti:
Missä on päivällinen/illallinen ja iltapala?
Ei mahdu ruokavaliooni. Haluan laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Tosiaan, missä on kasvikset? Vähintää 0,5 kg päivässä ja paljonko olet vettä juonut?
Vettä n litra, teetä toinen litra.
Mites se liikunta