Lue keskustelun säännöt.
Onko 8000 askelta päivässä ok?
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 000 on terveyttä ylläpitävä, 15 000 on terveyttä edistävä.
Minulla tulee usein etäpäivinä joku 1000 askelta
Askelten laskeminen on hömppää
Oman tuntemuksen mukaan. Pyöräilykin on liikuntaa ja siivoaminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok jos se todellakin on alaraja jonka alle päivittäinen askelmäärä ei koskaan putoa. Hieman liian vähän jos puhutaan pitkän ajan keskiarvosta.
Perusaineen vaihdunta tarvitsee n. 7000 kaloria per päivä. Hyvähän tuo 8000 on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Perusaineen vaihdunta tarvitsee n. 7000 kaloria per päivä. Hyvähän tuo 8000 on.
Voi helvata! n. 7000 ASKELTA tietenkin. :D sorry sekoilut.
No ei ole. Itsellä nyt 18786 ja iltalenkki vielä tekemättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei ole. Itsellä nyt 18786 ja iltalenkki vielä tekemättä.
Sorry, siis nyt 16786.
Riippuu myös millä mittaat. Apple trackaa askelia 20% vähemmän kuin jotkut muut laitteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on todellakin lepopäivän lukema, kuten edellä joku jo sanoi.
Jos makoilen kotona niin tulee noin 1000-1500
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla tulee usein etäpäivinä joku 1000 askelta
Miksi et käy lenkillä työmatkojen sijaan? Minä liikun etäpäivinä paljon enemmän kuin toimistopäivinä, kun aikaa ei mene hukkaa työmatkoihin.
Nakkaa vaan älykellon auton kojelaudalle ja ajelee vartin niin askelia tulee siinäkin jo paljon.
Nuilla mittareilla tee mitään.
Jos ei tuu hiki niin se on turhaa.
On ihan ok. Eikös se 10 000 askelta oo vaan joku ihmisten päästänsä heittämä lukema (kuulostaa ja näyttää hyvältä kun on tasakymmenluku) josta on sitten ajan myötä tullut se tavoiteltava lukema. 7000 askeleella saa jo ylläpidettyä terveyttään ja kaikki sen yli on plussaa.
Vierailija kirjoitti:
Nakkaa vaan älykellon auton kojelaudalle ja ajelee vartin niin askelia tulee siinäkin jo paljon.
Nuilla mittareilla tee mitään.
Jos ei tuu hiki niin se on turhaa.
No kyllä minä olen tsekannut vastaako kartan kilometrejä. Hyvin on täsmännyt.
On ok. Eikö se 10 000 ole tosiaan se suositus. Joo etäpäivänä tulee vain se 1000 (onneksi on koira & pakolliset lenkit niin saa sen noin 15 000 päivä minimissään), toimistolla tuo 6000-8000 tulee helposti matkoineen...
Melkoista löntystelyä, josta ei ole mitään kummenpaa apua. Pistähän jalalla vähän nopeampaan tahtiin nyt ja ainakin tuplasti enemmän askeleita.
On