Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Heräsin viiltävään kipuun niskahartiassa
04.10.2020 |
Heräsin kuuden maissa aivan viiltävään ja vihlovaan kipuun niskahartiassa. Kipu säteilee vasempaan kiireen ja tuntuu kaulallakin.
Olen ehkä nukkunut huonossa asennossa, mutta joka tapauksessa jouduin nousemaan istuma-asentoon kuin minulla olisi ylläni niskatuki. Vaapuin vessaan - tämä on tuskaa.
Olen yrittänyt käännellä päätä ja hieman venytellä, mutta mikään ei auta. Kuvittelisi, että hieman kävellessä ja liikkuessa niskahartia vetreytyy, mutta tunti heräämisestä olen edelleen tuskissani ja rajoitteinen.
Buranaa tai panadolia ei kaapissa ole. Tarkistin heti herättyäni.
Mitä muuta voisi kokeilla, kuin venyttely ja pään kääntely? Kokemusta? Olen neuvoton.
Kommentit (8)
Lihaskramppi varmaan. Joku lämpötyyny niskalle ja rentoutusta. Saunomaan. Lihasrelaksantti oisi hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi varmaan. Joku lämpötyyny niskalle ja rentoutusta. Saunomaan. Lihasrelaksantti oisi hyvä.
Oi, lämpötyynyä kokeilisin heti! Pitääkin pikimmiten ostaa sellainen vastaisuuden varalle.
Sauna on tosi hyvä idea. Taidankin lämmittää! :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi varmaan. Joku lämpötyyny niskalle ja rentoutusta. Saunomaan. Lihasrelaksantti oisi hyvä.
Oi, lämpötyynyä kokeilisin heti! Pitääkin pikimmiten ostaa sellainen vastaisuuden varalle.
Sauna on tosi hyvä idea. Taidankin lämmittää! :)
Ap
Jos sinulla on ohraa tms kokonaisia jyviä voit koittaa laittaa niitä sukkaan, sukka solmuun ja lämmitä mikrossa muutama sekunti niin saan pika-lämpötyynyn.
Perehdy jännitysniskan hoitoon jos haluat ennalta ehkäistä vastaisuudessa.
Saman kaltainen herätys minulla. Sain kivun pois kävelemällä ja samalla heilutin käsiä rentoina eestaas.
Kuuma suihku hartiaseudulle suunnattuna auttaa myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laittaisin mielummin kylmää. Esim pakastevihannespussi ohuen pyyhkeen sisään ja pidät kipukohdalla vartin
Jos pään kääntäminen sattuu niin tullaa paita ja laita se niskatueksi.
Ei kovia venyttelyjä mielummin pientä pumppaavaa liikettä jos livulta kärsit
Alue: Aihe vapaa
Onhan noita kremppoja vaikka kellä, menee ohi päivän mittaan.
Ei siitä kannata suurta numeroa tehdä.