Onko yöpaasto, eli 12 h paasto yhtä tyhjän kanssa?

Mihin paastoat? Useimpiin laboratorio kokeisiin on riittävästi.

Onko tästä hyötyä laihtumisessa?

Minulla ei paljoakaan vaikuta 12h, mutta 14h paasto jo tuntuu, eli klo 18.00 jälkeen ei mitään muuta kuin vihreää teetä ja aamiainen klo 08.00. Jos tätä jaksat pitemmän aikaa, luulisi tehoavan. Tietysti muina aikoina normaalia terveellistä syömistä, ei mitään jättisubeja eikä ylenmääräistä mässäilyä eikä kaloripommeja.

12 tuntia syömättä ei ole paasto.