Lue keskustelun säännöt.
Miten pitäisi syödä, kun aloitin kunnolla treenaamisen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
Riittävästi proteiinia (vähintään 1-1,5g/per painokilo), hyviä rasvoja (kalaöljy, avokado, oliiviöljy, pähkinät) ja sopivasti hiilihydraatteja.