32v painoin 50kg, nyt 42v 60kg, 52v 70kg?

Minä painoin n. 30-vuotiaana 54 kg, 40-vuotiaana (ja 3 lasta myöhemmin) 64 kg ja nyt 50v. saman verran eli 64 kg. 

Onhan tuo vielä normaalipainon rajoissa. Mutta lisää painoa varmasti tulee iän myötä, kun aineenvaihdunta hidastuu ja lihakset häviävät, mutta elämäntavat eivät muutu. Jos haluat sitä ehkäistä, niin kannattaahan sitä liikkua ja katsoa mitä suuhunsa laittaa.

No sulla ei varmasti ole ruokavalion kanssa tosi suuria ongelmia, jos olet saanut 10 vuodessa 10 lisäkiloa. Tarkoitan siis, että pääsääntöisesti syöt säännöllisesti ja säntillisesti, mutta välillä herkuttelet?

Mutta noin se vaan menee, kun ikää tulee. Olen nyt itse 41, ja monia vuosia oltuani samanpainoinen, nyt olen lihonut sen verran, että on pitänyt ottaa ruokailut tarkasteluun. Ja aiemmin en samalla tavalla syömällä lihonut. Toki välillä herkuttelen, mutta pääsääntöisesti en syö epäterveellisesti. En vain voi syödä niin paljon kaloreita kuin aiemmin.

Olen myös 162cm ja olen painanut koko aikuisikäni 53-56kg. Nyt olen hoikassa kunnossa 53, kun kuntosali piti lopettaa koronan vuoksi, eli painan 53kg. Ikää 45 ja kolme lasta, että ei se ikä tai lapset lihota :)

no höh,ei tuommoisia tavoitteita,  80kg ennen joulua jo kun kunnolla antaudut ahmimaan.

tällä palstalla asiantuntijoita riittämiin neuvomaan miten se onnistuu.

Vierailija kirjoitti:

Olen myös 162cm ja olen painanut koko aikuisikäni 53-56kg. Nyt olen hoikassa kunnossa 53, kun kuntosali piti lopettaa koronan vuoksi, eli painan 53kg. Ikää 45 ja kolme lasta, että ei se ikä tai lapset lihota :)

Sama täällä. 55kg sitten 18v synttäreiden. 169cm, ikä alkaa jo vitosella.

Mulla se meni vähän noin:)

38 v saakka 55kg

38-55v 63kg

55- 70kg

No nyt pudonnut muutaman kilon onneksi!

Mulla:

20 v: 48 kg

30 v: 55 kg

40 v (välissä saatu 2 lasta) 85 kg

45 v: 100 kg

Mulla myös on paino noussut iän myötä. Olin 20-vuotiaana 53 kg, 30-vuotiaana 60 kg, samoin 40- ja 50- vuotiaana. Nyt olen 60-v. ja painoa 71 kg. Pituus on 171 cm. Lapset sain 28 - 42-vuotiaana. Luulin itsekin kuuluvani niihin onnellisiin, joilla ikä ei vaikuta painoon, mutta niin vain alkoi n. 55-vuotiaana paino nousta. Vähemmän pitäisi syödä.

Ihmiset vissiin luulee että kuntosalilla laihtuu.

Kyllä se on se ruoka minkä takia ihminen joko laihtuu tai lihoo. Kuntosali on hyvä lihasten vahvistamiseksi mutta ei siellä laihdu.

Naisilla hormonitoiminnan muutokset vaikuttaa painoon joten sitä suuremmalla syyllä kannattaa kiinnittää huomio siihen mitä kurkusta menee alas, sekä ruokaa että juomaa. Lisäksi suuri osa ihmisistä luulee että jos syö vaan vähän niin laihtuu , mutta säännöllinen ruokarytmi kuntoon niin aineenvaihdunta toimii. Tähän lisää liikuntaa niin aineenvaihdunta jyllää vielä paremmin. Jos ao ei itse pärjää niin suosittelen jonkun ammatti-ihmisen tekemää ruokavaliota.

Olet ihan samanpituinen kuin minä. Ruumiinrakenteeltani olen ns x eli mulla on ollut "kapea" vyötärö suhteessa "leveisiin" lantion ja hartioihin ja pienehköt/keskikokoiset rinnat.

Painonkehityksesi riippuu tuurista ja valinnoistasi. Omani: (painot syntymäpäivinä)

17 v 44 kg

27 v 55 kg (raskaana 5. kuulla)

37 v 58 kg ( ilman raskautta)

47 v 63 kg

57 v eli viime keväänä 68 kg

Mulla paino sama, kuin alle kolmekymppisenä, eli 53 kg. Sitä tekee valintoja joka kerta, kun jotakin suuhunsa laittaa. Äitini oli samanlainen, neljän lapsen äiti ja aina samanpainoinen.

Veikkaan, että sosiaaliluokalla on asian kanssa jotain tekemistä.

N 66 v.

Sitä on, mitä syö. Jättäkää ne kaljat, lonkerot, sidukat, karkit ja sipsit sinne kauppaan. Syökää vaan aterioira, miettikää annoskokoa, älkää napostello välipaloja. Paino pysyy kurissa.

Olenkohan jotenkin poikkeuksellinen nainen, kun en muista mitä olen esim. 24-vuotiaana painanut... Painon vaihteluvälin kyllä muistan, ja se on 52-66 kg. Olen melkein nelikymppinen, vaa'alla käynyt viimeksi joskus kevättalvella.

Saman painoinen kuin lukiossa : 67 kg, pituutta 176(jollen ole mennyt jo kasaan), 50 v. Mulla 70 kg on sellainen luonnollinen stoppi: silloin on jo niin läski olo että pakko vähän kattoo mitä syö. Hoikimillani olen ollut 63 kg, se oli liian vähän, en viihtynyt