Lue keskustelun säännöt.
Pepun treenaaminen
21.07.2020 |
Tavoitteena on saada pieni pyöreä ja kiinteä peppu. Mutta eikö treenaamalla peppua saa vaan isomman ja muodokkaamman pepun, kun se lihas aktivoituu treenissä.
En ymmärrä miten treenaamalla saa pienennettyä peppua eikä suurennettua!
Help!
Kommentit (29)
No mun mielestä treenaamalla oikeilla liikesarjoilla pitäisi sitä saada pienemmäksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Peppu pienenee laihduttamalla, ei treenaamalla.
Miten voi laihduttaa jos ei treenaa?
Vierailija kirjoitti:
No mun mielestä treenaamalla oikeilla liikesarjoilla pitäisi sitä saada pienemmäksi
No sun mielipiteesi ei kiinnosta paskan vertaa.
Hopeakettu täällä nostaa peukun pystyyn 👍
kettu56
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mun mielestä treenaamalla oikeilla liikesarjoilla pitäisi sitä saada pienemmäksi
No sun mielipiteesi ei kiinnosta paskan vertaa.
Kauheaa puhetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihas vie vähemmän tilaa kuin läski.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peppu pienenee laihduttamalla, ei treenaamalla.
Miten voi laihduttaa jos ei treenaa?
Syömällä vähemmän. Painonpudotus on enemmän kiinni syömisistä kuin liikunnasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mun mielestä treenaamalla oikeilla liikesarjoilla pitäisi sitä saada pienemmäksi
No sun mielipiteesi ei kiinnosta paskan vertaa.
Auts toi sattu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mun mielestä treenaamalla oikeilla liikesarjoilla pitäisi sitä saada pienemmäksi
No sun mielipiteesi ei kiinnosta paskan vertaa.
Kauheaa puhetta.
Ihan normaalia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peppu pienenee laihduttamalla, ei treenaamalla.
Miten voi laihduttaa jos ei treenaa?
Syömällä vähemmän. Painonpudotus on enemmän kiinni syömisistä kuin liikunnasta.
Mutta sittenhän siitä pepusta tulee kauhee lättänä eikä pyöreä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa aloittaa ruokavaliosta ja sitten vasta liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peppu pienenee laihduttamalla, ei treenaamalla.
Miten voi laihduttaa jos ei treenaa?
Syömällä vähemmän. Painonpudotus on enemmän kiinni syömisistä kuin liikunnasta.
Mutta sittenhän siitä pepusta tulee kauhee lättänä eikä pyöreä.
Joo jos istuu päivät pitkät tekemättä mitään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä(kään) asia ei ole yksinkertainen. Jos pepussa on läskiä, laihdutus pienentää sitä jos samalla treenaat, ettei paino lähde lihaksesta. Kävely ja pitkät sarjat kyykkyä, portaat kävellen ylös aina vaikka hissiin olisi jne. Mutta läski ei sula siitä lihaksen päältä vaan tasaisesti kaikkialta.
Jos taas takapuolesi on lihaksikas, suosittelen että hyväksyt sen sellaisena kuin se on. Lihaksikas pylly on yleensä hyvän muotoinen eikä ole liian iso.
Muutenkin se oman ulkomuodon hyväksyminen on hyvä asia.
Läskit lähtee hyvällä ruokavaliolla, veden juomisella, hyvillä yöunilla ja liikunnalla.
Ne pepun treeniohjeet oli tämän päivän iltiksessä. Siitä vaan treenaamaan ohjeiden mukaan. Kaikki yhdessä ... yy.... kaa... koo.. ja lähtee!
"Pää, olkapää, peppu, polvet varpaat
Pää, olkapää, peppu, polvet varpaat" :DD
.
https://www.iltalehti.fi/treeni/a/d4af8ecc-376d-4f74-9517-b22636e1203e
Hei ämmät, nyt ne persseet kondikseen
lähiö-Mirkku, 102 kg kirjoitti:
Ne pepun treeniohjeet oli tämän päivän iltiksessä. Siitä vaan treenaamaan ohjeiden mukaan. Kaikki yhdessä ... yy.... kaa... koo.. ja lähtee!
"Pää, olkapää, peppu, polvet varpaat
Pää, olkapää, peppu, polvet varpaat" :DD
.
https://www.iltalehti.fi/treeni/a/d4af8ecc-376d-4f74-9517-b22636e1203e
Kiitos tästä
Vierailija kirjoitti:
Läskit lähtee hyvällä ruokavaliolla, veden juomisella, hyvillä yöunilla ja liikunnalla.
Ei, läski lähtee juomalla -viinaa.
Peppu pienenee laihduttamalla, ei treenaamalla.