Voiko 4-6 viikossa laihtua näkyvästi?

Voi, mutta lopputulos on tuskin pysyvä.

Laihduin joskus viitisen kiloa kuukaudessa, normaalipainon sisällä. Noudatin jotain Jutan ruokaohjetta. En lisännyt liikuntaa.

Tottakai voi, mutta et pysyvästi. Ja siinä on sellainen mahd. että lihot ne kilot takaisin tuplana. Näin on käynyt minulle, ja monelle tuttavallekkin.

Syö kuukauden ajan neljä tomaattia päivässä ja juot ainoastaan vettä. Laihdut varmasti.

Voi jollakin sikakuurilla. Itse tiputin kaalisoppadieetillä 7,5 kiloa vajaassa kahdessa viikossa alkukesästä, mutta lähes kaikki on tullut takaisin. Ensimmäiset viisi kiloa tuli reilussa viikossa.

Miksi tulos ei olisi pysyvä? Jos oikeasti korjaa elintapoja eikä vedä kitukuuria.

Kuukaudessa on mahdollista laihtua terveellisesti 8kg. Mutta se vaatii rankkaa työtä ja sitoutumista. Jo parin kilon pudotus voi näkyä ulkonäössä positiivisesti ja varsinkin kun nesteet poistuu kehosta, näyttää hoikemmalta.

Laihduin normaalipainon sisällä 3 kiloa 3 viikossa ihan jättämällä alkoholin kokonaan pois ja säännöstelemällä syömisiäni. Ruoka on paljon merkityksellisempi asia tässä kuin liikunta, mutta aloin käymään myös salilla tai lenkillä 1-2 krt viikossa ja siitä tuli todella hyvä olo. En tavoittele mitään kehonmuokkausta sarjassa kyykätty hanuri tai näkyvät käsilihakset, halusin vaan mahtua vanhoihin vaatteisiini ja nukkua paremmin.

Tottakai voi. Neljässä-kuudessa viikossa voi terveellisesti laihtua 2-4kg plus jotain nesteitä voi hävitä. Neljä kiloa kyllä jo näkyy, kaksikin riippuen vähän minkä rakenteinen olet.

Vierailija kirjoitti:

Voi jollakin sikakuurilla. Itse tiputin kaalisoppadieetillä 7,5 kiloa vajaassa kahdessa viikossa alkukesästä, mutta lähes kaikki on tullut takaisin. Ensimmäiset viisi kiloa tuli reilussa viikossa.

Oho :D no minä en kyllä noin nopeaa laihtumista toivo, sehän on selvää ettei tuo ole pysyvää. Mutta joku 3-4 kg reilussa kuukaudessa voisi jo näkyä olemuksessa. Ap

Vierailija kirjoitti:

Miksi tulos ei olisi pysyvä? Jos oikeasti korjaa elintapoja eikä vedä kitukuuria.

Joo, mutta kitukuuritta ei tuossa ajassa kovin paljoa laihduta.

Jos on jotkut juhlat missä pitää mahtua johonkin männävuosien mekkoon, kokeile syödä/juoda luontaisia diureetteja (ei siis lääkkeitä jotka ovat reseptilääkkeitä muutenkin) viikon tai kaksi viikkoa ennen juhlaa. Kehon turvotus (siis ylimääräinen neste kehossa) saa näyttämään paksummalta kuin onkaan. Juo kuitenkin tarpeeksi vettä, nestehukka aiheuttaa päänsärkyä ja huonoa oloa, pahimmassa tapauksessa voit jopa pyörtyä.

Voi laihtua ihan pysyvästikin jos muuttaa pysyvästi ruokailutapoja. Jos ne ovat ylimmäräisiä kiloja. Jos normaalipainon sisällä, niin ei terveellisellä tavalla niin paljoa niin nopeasti.

Päästin itseni tilapäisesti ylipainoiseksi monen tekosyyn takia huonoilla elämäntavoilla. Kunnes aloin elää taas kuten olin normaalipainoisena tehnyt. Palasin vanhoihin ruokailutapoihini, terveellisiin sellaisiin siis. 12kg tippui kahdessa kuukudessa. Silloin olin normaalipainossa aika ylärajan lähellä. Ja samoilla elintavoilla vauhti oli sen jälkeen -1kg kuussa, kunnes tulin siihen painoon jossa olinkin aina aiemmin. Sitten paino jäi siihen ja samalla tavalla syön nut edelleen. Ja liikun. Normaalipainon alemmissa lukemissa mutta kaukana alipainosta.

Olin vuosia sitten viikon sairaalassa ja ainut mitä sain alas oli mehukeittoa mukillinen päivässä. Laihduin 6 kg. Olin hoikka muutenkin ja sen jälkeen vielä hoikempi. Nyt pari vuotta myöhemmin on kilot tulleet takaisin. Ei se aina tarkoita että ne kilot tulevat heti takaisin.

Miksei muka voisi aloittaa kitukuurilla ja jatkaa siitä eteenpäin terveellisellä tavalla? Minä aloitin kesäkuun alussa laihdutuksen kahden viikon kitudieetillä ja sen jälkeen jatkoin ns. elämäntapamuutoksella. Ei ne kitudieetin aikana pudonneet kilot tulleet takaisin, vaan laihtuminen on jatkunut siitä saakka. Viime punnituksella oli lukema jo -10kg.

haha syyshäät yms lähestyy niin alkaa taas laihdutusjutut tällä palstalla.

kyllä aloittajaki varmasti tiesi juhlat jo kauan aikaa istte,vaan se nyt vaan unohtu laihduttaa.