Kumpi parempi kotiin, crosstrainer vai juoksumatto?

Crossarilla yläkroppakin saa liikuntaa. Hiihtävä liike parempi.

Riippuu monesta seikasta. Oletko käyttänyt kumpaakin kohtuullisen paljon? Onko sinulla ylipainoa? Onko selkävaivoja?

Crosstrainer on "hellempi", koska siinä kuntoillessa ei tule iskuja. Toisaalta monessa crossarissa liike on aika yksipuolista. Toisaalta taas crossarissa ei tule niin helposti väärää liikerataa. Crossari sopii imo paremmin kuntoutukseen ja ylläpitoon, jos ei muuta jaksa tehdä.

Juoksumatto on monipuolisempi ja kuormitus on iskumaista. Mutta on mahdollista, että tekniikka ei ole kunnossa ja onnistui rikkomaan itseään.

On ylipainoa, jota nyt koronakeväänä olen saanut 10 kg pudotettua. 20 kg pitäisi vielä lähteä. Olen alkanut juosta joka toinen päivä 15 min lenkkejä + kävelyä lisäksi. Pelkään, että tämä jää talvella, jos on huonot kelit. Olen pienen lapsen yksinhuoltaja, kuntosalilla käynti illalla ei siis ole vaihtoehto.

Kumpaakin laitetta olen joskus kokeillut. Mutta juoksumatto olisi siis monipuolisempi?

Ja tuohon tekniikkaan, ajattelin syksyllä ottaa pari yksityistuntia personallista trailerilta tai juoksukoulusta.

Crosstrainer! Voittaa juoksumatot ja kuntopyörät mennen tullen.

Siis juoksumatolla on mahdollisuus tehdä monipuolisempaa treeniä, jos jaksaa ja viitsii. Tuossa sinun tilanteessasi hankkisin ehkä crosstrainerin ja jatkaisin myös juoksulenkkejä. Crossarilla saisi vaihtelua juoksuun. Ja jos paikat ei kestäkkään pidemmän päälle juoksua, niin crossarilla saa pidettyä kuntoa yllä.

Crosstrainerissa taitaa olla hiljaisempi ääni? Eikö juoksumatosta lähde aika kova ääni, jos sattuisit treenaamaan joskus myöhään illalla. En toki tiedä, asutko kerrostalossa.

Ehkä se sitten olisi tuo crosstrainer.... Ajattelin sitä Tunturin Pro Platinum-mallia. Onko vinkkejä muiden valmistajien laitteista? Urheilukaupoissa myytävät oli tosi heppoisen oloisia.

Jos laitan 3000 euroa tuohon koneeseen, niin onko crosstrainer sellainen, että siitä on hyötyä ainakin pariksi vuosikymmeneksi?

Vierailija kirjoitti:

Crosstrainerissa taitaa olla hiljaisempi ääni? Eikö juoksumatosta lähde aika kova ääni, jos sattuisit treenaamaan joskus myöhään illalla. En toki tiedä, asutko kerrostalossa.

Rivitalossa. Ennen klo 22 ajattelin kyllä treenata. Nukkuakin pitää.

Olen tosin yli 40v, ehkä mummona crosstrainerista olisi enemmän iloa... Tosin voihan juoksumatollakin vaikka kävellä rivakasti.

Vierailija kirjoitti:

Siis juoksumatolla on mahdollisuus tehdä monipuolisempaa treeniä, jos jaksaa ja viitsii. Tuossa sinun tilanteessasi hankkisin ehkä crosstrainerin ja jatkaisin myös juoksulenkkejä. Crossarilla saisi vaihtelua juoksuun. Ja jos paikat ei kestäkkään pidemmän päälle juoksua, niin crossarilla saa pidettyä kuntoa yllä.

Pelkään, että talvella tulee 3-4 kk tauko juoksuun. Jos on liukasta, kova pakkanen, jne. Vesisade ei haittaa.

Grosstrainer muukavampi.

Tutustu myös tähän laitteeseen:

Tähän laitteeseen et tarvitse edes sähköpistoketta, joten voit sijoittaa sen mihin tahansa.

Minulla on crosstrainer ja ”vesi”soutulaite. Molemmilla saa tehokkaan koko kropan treenin, eikä kumpikaan vaadi sähköä.

Talveksi nastalenkkarit niin ei liukkaus haittaa lenkillä ulkona. Crosstrainerille ääni täältä.

Meillä on ihan pistorasiat, ei haittaa, jos laite vie sähköä.

Vierailija kirjoitti:

Riippuu monesta seikasta. Oletko käyttänyt kumpaakin kohtuullisen paljon? Onko sinulla ylipainoa? Onko selkävaivoja?

Crosstrainer on "hellempi", koska siinä kuntoillessa ei tule iskuja. Toisaalta monessa crossarissa liike on aika yksipuolista. Toisaalta taas crossarissa ei tule niin helposti väärää liikerataa. Crossari sopii imo paremmin kuntoutukseen ja ylläpitoon, jos ei muuta jaksa tehdä.

Juoksumatto on monipuolisempi ja kuormitus on iskumaista. Mutta on mahdollista, että tekniikka ei ole kunnossa ja onnistui rikkomaan itseään.

Avaatko tätä vielä vähän? Meillä on molemmat ja mun mielestä crossari käy nimenomaan monipuolisemmin kroppaan ku juoksumatto?

Vierailija kirjoitti:

Meillä on ihan pistorasiat, ei haittaa, jos laite vie sähköä.

Varmasti, mutta joskus pistorasia voi olla kaukana siitä paikasta, johon laite muuten sopisi hyvin. Tietenkin jatkojohdot voi poistaa käytön jälkeen, niin eivät ole tiellä lattialla.

Jos on ylipainoa niin crosstrainer on kehollesi sopivampi. Itse olen kokenut todella hyväksi ja käteväksi, voi valita tekeekö työn jalat vai kädet ja asentoja vaihtamalla saa vielä kohdistettua ihan tiettyihin lihaksiin. Tuntuu koko kehossa ja on hellä nivelille.

Rehellisesti sanottuna 3000 euroa kuulostaa hurjalta ja ylimitoitetulta, mä oon ollut ihan tyytyväinen 500 euron Kettleriin, ei mitään valittamistasta.

Talveksi voit hommata hyvät nastalliset ja pehmustetut juoksukengät ja sopivat laadukkaat vaatteet jotka hengittää ja pysyy kuivina vai lämpiminä.

Oletko käynyt salilla kokeilemassa kummasta pitäisit enemmän?

Itsellä kunnollinen Tunturin crosstrainer. Saa erilaisilla ohjelmilla vaihtelua harjoitteluun ja saa myös yläkeho liikettä. Kun talven harjoittelin säännöllisesti crosstrainerillani, niin olipa keväällä kepeää lenkkeillä. Oma laite on jo vuosia vanha, mutta edelleen täysin kunnossa. Ei tarvitse erityisesti huoltaa. Joten suosittelen ensisijaisesti sitä. Ja minulla on myös juoksumatto, mutta sitä ei niin tule käytettyä.