Lue keskustelun säännöt.
Lopetin lisätyn sokerin syönnin kesän alussa eli
05.07.2020 |
N kuukausi sitten. Ei mitään vaikutusta mihinkään. Voi vi**u että ärsyttää. Väsyttää edelleen. En myöskään syö esim leipää. Ja aina neuvotaan että "jätä sokeri pois niin olo paranee" ja paskat.
Kommentit (4)
Se vie aikaa kun elimistö tottuu uuteen tilanteeseen, syö hedelmiä jos väsyttää. Takaan sinulle että tilanne korjaantuu kun vain jaksat jatkaa valitulla tiellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On olosi kuule mikä tahansa, niin ainakaan et nyt myrkytä maksaasi koko ajan.
Mulla sama projekti. Yhtä väsynyt oon, mutta silmämääräisesti olen laihtunut.
EI ole ollut kovin vaikeaa, kun en ole kieltänyt itseltäni kaikkea, eli esim. Synttärit niin sallittu herkuttelu toki.
En myöskään ole yrittänyt muuttaa kaikkea kerralla, vaan luovuin ensin nyt makeasta, suolaiset herkut kuten esim. Suolapähkinät tai pizza edelleen sallittuja. Pikkuhiljaa eteenpäin. Sitten kun makeattomuus tulee luonnostaan on jonkun muun vuoro.
Minä yritän myös taistella sokerista eroon, ja se ei ole kovin palkitsevaa. Tulee koko ajan sortumisia. Ja yritän mielestäni vähentää sokeria fiksusti eli lisäämällä terveellisen ruoan määrää (koska normaalisti syön liian vähän ruokaa ja liikaa herkkuja).
Ehkä ongelmani on se, että en huomaa hitaita muutoksia kovin hyvin, enkä siis koe niitä palkitseviksi. Saan enemmän iloa lyhyen tähtäimen ilosta ja hyödystä. Siksi kai niin himona olenkin sokeriin, joka tuo iloa välittömästi.
On vaikea muistaa millainen olo itsellä oli esim. kuukausi sitten, vaikka nyt olisikin enemmän energiaa. Sitä ei vain jotenkin osaa arvostaa.