Lue keskustelun säännöt.
Muistakaa huolehtia nestetasapainosta lenkillä näillä ilmoilla!
19.06.2020 |
Käyn välillä kaksi kertaa pv lenkillä. Nyt teimme mäkivetoja toisena treeninä ja olo oli hyvä, vedenjuonnista huolehdittu, mutta viimeisen vedon jälkeen meinasikin taju lähteä ja oksu kyllä lensi. Kesti ainakin 30min, että pystyi istumaan ja siitä hiljalleen nousemaan maan pinnasta eikä sumennut näkökenttä enää.
Tasan kerran aiemmin vetänyt itteni noin piippuun, hui. Elektrolyyttijuoma auttoi sitten aika nopeasti.
Eli jos käytte tekemässä kovasykkeistä treeniä tuossa helteessä, niin ottakaa urheilujuomaa mukaan.
Kommentit (7)
On tässä ollut kova nesteytys päällä ja jatkuu koko päivän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Noin sairasta toimintaa tekee vain urpot. Eikä edes tajua, että ei siihen urheilujuomaa tarvitse. Suolavesi on ok.
Samaa kamaa mutta suolavesi on niin pahan makuista, ettei kyllä mene alas.
Ihan normi että noin käy kovissa treeneissä.
Miksi pitää treenata niin pirun kovaa näillä keleillä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noin sairasta toimintaa tekee vain urpot. Eikä edes tajua, että ei siihen urheilujuomaa tarvitse. Suolavesi on ok.
Samaa kamaa mutta suolavesi on niin pahan makuista, ettei kyllä mene alas.
Ihan normi että noin käy kovissa treeneissä.
Ai urheilujuoma samaa kuin suolavesi?? Hahhah!
Terveellisintä on pitää nyt hellepäivinä taukoa kovemmasta treenistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruoka ajaa saman asian, jos viitsit ennakoida.
Noin sairasta toimintaa tekee vain urpot. Eikä edes tajua, että ei siihen urheilujuomaa tarvitse. Suolavesi on ok.