Sopiva paino paljon urheilevalle, fyysistä työtä tekevälle 162 senttiselle?

Paljon riippuu siitä.



Itse painoin lukioaikoina 47 kg, pituus 164 cm. Olen linnunluinen. Tuolla painolla kuukautiset olivat poissa vuoden. Urheilin paljon, mutta en todellakaan ollut mikään anorektinen. Vai olinko?

52-66 kg.



Edelliselle sen verran, että jos menkat jää pois, niin mielestäni se kertoo, että paino ei ole enää riittävä, hormonit ei toimi normaalisti.

jos lihasmassaa on, sitten varmaan 55 paikkeilla.

luut painavat kyllä aika samanverran joka ihmisellä. Alta 70kg on sellainen paino jossa minulla on hyvä olla. Paljon liikkuessa ja raskasta työtä tehdessä paikat on kipeät aina kun on liikaa painoa.

http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Painoindeksi-ja-ruumiinrakenne-1…

Terveydellisesti n. 50-70 kg on hyvä sinulle, lihaksikan voi painaa vähän enemmänkin ja olla silti rasvaprosentiltaan järkevissä rajoissa. Jos taas haluat malliksi, 50 kg on maksimi (enkä tosiaan tarkoita, että tämä on fiksu tavoite!). Jos haluat, että masu on suunnilleen litteä eikä jenkkakahvoja juuri ole, jotain 55 kg.



kaikki on niin suhteellista.