Kestää pari minuuttia syödä 500 kaloria ja tunnin hikitreenin polttaa ne..

Joo, tätähän se on... laskemista.

Söin vain 300 kcal nyt ja tuntuu että alan oppia!

Tsemppaat taas huomenna niin kyllä se siitä.

Kyllä sen saa poltettua parissa minuutissa. Riippuu tietysti uunin lämpötilasta

Mitä söit?

Mikäköhän olisi järkevintä kun haluaisin kuitenkin aina välillä herkutella muutaman päivän täysin vapaasti mutta en toki halua lihoa. Kannattaisiko paastota sitten maanantaisin viikonlopun jälkeen vai pitäisikö pakko totuttaa itsensä, että karkkipäivänä syödään vaan se pari riviä suklaata eikä koko levyä + karkkipussi?

Oletko muurahaisen kokoinen? 0,5 kcal on vain gramman murto-osa esim. sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Mitä söit?

Eilen juustoja ja viiniä ja tänään sitten vielä koko päivän mussuttannut sitä mitä on jäljellä. Mennyt kokonainen digestive paketti 400 g ja n. 250 g juustoa sekä kunnon annos marmeladia. Muuta en tosin ole syönyt tänään mutta tuleehan tosta ihan jäätävä määrä kaloreita (en edes halua laskea tarkkaa määrää).

- Ap

Kestää kuukauden laihtua kaksi kiloa ja sitten kun edes vilkaisee pitsaa niin lihoo kaiken takaisin.

En uskalla enää ostaa edes kunnolla ruokaa kun kaikki lihottaa niin paljon.

Aika rankasti saa painaa että tunnissa lähtee 500kcal.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä söit?

Eilen juustoja ja viiniä ja tänään sitten vielä koko päivän mussuttannut sitä mitä on jäljellä. Mennyt kokonainen digestive paketti 400 g ja n. 250 g juustoa sekä kunnon annos marmeladia. Muuta en tosin ole syönyt tänään mutta tuleehan tosta ihan jäätävä määrä kaloreita (en edes halua laskea tarkkaa määrää).

- Ap

No autetaan nyt ystävää hädässä! Kunnon syöppöillan kalorit, sävelsin väliin kyytipojaksi vielä maittavia keksejä ja viinirypäleet:

Punaviini 600 ml = 420 kcal

Herkkujuustot 200 g = 700 kcal

Keksejä juustojen alle = 150 kcal

Viinirypäleitä = 150 kcal

Digestive 400 g = 1800 kcal

Herkkujuusto 250 g = 875 kcal

Yhteensä: 4095 kcal (kahden päivän ruoat, laihduttajalle kolmen tai neljän)

500 kaloria = 5 grammaa jäävuorisalaattia

Syökää sellaista ruokaa josta tulee maha täyteen vähillä kaloreilla. Joka päivä ei voi herkutella ilman seurauksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä söit?

Eilen juustoja ja viiniä ja tänään sitten vielä koko päivän mussuttannut sitä mitä on jäljellä. Mennyt kokonainen digestive paketti 400 g ja n. 250 g juustoa sekä kunnon annos marmeladia. Muuta en tosin ole syönyt tänään mutta tuleehan tosta ihan jäätävä määrä kaloreita (en edes halua laskea tarkkaa määrää).

- Ap

No autetaan nyt ystävää hädässä! Kunnon syöppöillan kalorit, sävelsin väliin kyytipojaksi vielä maittavia keksejä ja viinirypäleet:

Punaviini 600 ml = 420 kcal

Herkkujuustot 200 g = 700 kcal

Keksejä juustojen alle = 150 kcal

Viinirypäleitä = 150 kcal

Digestive 400 g = 1800 kcal

Herkkujuusto 250 g = 875 kcal

Yhteensä: 4095 kcal (kahden päivän ruoat, laihduttajalle kolmen tai neljän)

Ai kamala, luin väärin nuo syömiset eli yläkanttiin meni. Kuvittelin ap:n syöneen eilen juustoja ja viiniä, ja tänään krapulaevääksi joku 250g juustoja ja nuo digestivet.

Silti hitsivie, en tajunnutkaan miten paljon energiaa kekseissä on. Luulin että juustot olisivat pahempia, niitä syödessä tulee huonompi omatunto.

Voiko nuo kalorit sitten vähentää seuraavan päivän tai parin saldosta? Ettei tarvittis hikoilla.

Ap, kokeile tätä? Syö hyvin kurinalaisesti 6 päivää viikossa ja yhtenä herkuttele. Toimii, eikä tarvitse kantaa morkkista 😉

Tsemppiä!

Oikeassa olet. 56 minuuttia ja kului 508 kcal.

Kuulostaapa terveeltä suhtautumiselta ruokaan.

Vierailija kirjoitti:

500 kaloria = 5 grammaa jäävuorisalaattia

ihmisen päivätarve 2-4 Mkcal...

Vierailija kirjoitti:

Mikäköhän olisi järkevintä kun haluaisin kuitenkin aina välillä herkutella muutaman päivän täysin vapaasti mutta en toki halua lihoa. Kannattaisiko paastota sitten maanantaisin viikonlopun jälkeen vai pitäisikö pakko totuttaa itsensä, että karkkipäivänä syödään vaan se pari riviä suklaata eikä koko levyä + karkkipussi?

Helpommalla pääset kun et syö mitään "herkkuja", toi rupeaa yleensä vain harmittamaan ilman pöhnää.

Vierailija kirjoitti:

Ap, kokeile tätä? Syö hyvin kurinalaisesti 6 päivää viikossa ja yhtenä herkuttele. Toimii, eikä tarvitse kantaa morkkista 😉

Tsemppiä!

selkärangaan tarviis kummmmmoinkin

Itse en syö enään mitään ns. herkkuja, urheilen aktiivisesti ja herkkuja syömällä, vaikka sitten vain vkl niin koko homma yhtä plusmiinusnollaa. Siis niinkuin painon kannalta.