Lue keskustelun säännöt.
Olenko liian alipainoinen?
22.05.2020 |
Olen 160cm, mutta painan välillä aina 35-38 kiloa. Onko se liian vähän? Olen ollut aina hyvin hoikka ja kaikki aina kehuu, mutta mielestäni se ei ole hirveän hyvä juttu.
En myöskään ymmärrä laihduttajia, jotka ovat laihoja. En tiedä, miten voisin lihoa. Pitäisikö minun lihoa, kun olen vauvasta asti ollut laiha? Kermaa melkeimpä juotettu aina, ei siitä kyse. Huolestuttaa, mutta toisaalta kaikki aina ihailee minun laihuutta, itse en tajua kyllä miksi ihmeessä. Mitä voisin tehdä? Pitsaa syön kaiket päivät.
En ole suorittaja. Kaikki mitä teen on istua ja tehdä jotkut kotityöt aina välillä, ainakin nyt eikä mitään muutosta missään painossa.
Olen käynyt ruokaterapeutilla aina välillä, mutta ne kaikki vaan yrittää mielistellä. Sanovat, että ei ongelmaa, koska haluan syödä ja syön. Mikä ratkaisu tämäkin on? En halua olla koko elämääni näin laiha, alamme ensi vuonna yrittämään raskautta. Miten saisin itse syötettyä itseni lihavaksi?
Älkää ärsyttämään tämä elämä, kun joillekin vaan käy näin....
Kommentit (14)
Olet alipainoinen, itsestään selvää. Älä ole avuton. Oletko kokeillut syödä. Ei kenellekään käy noin. Miten what? Jotakin teet kyllä väärin syödessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet. Syö normaalia kotiruokaa ja kasvata annoskokoja. Syö myös välipalat. Syö pähkinöitä, lisää ruokaöljyä ruoan sekaan tai sellaisenaan. En voi luvata että auttaa. Jos sinulla on normaalit kuukautiset niin rasvaprosenttisi on terve ja alipaino ei välttämättä ole ongelma raskautua.
Vierailija kirjoitti:
Olet. Syö normaalia kotiruokaa ja kasvata annoskokoja. Syö myös välipalat. Syö pähkinöitä, lisää ruokaöljyä ruoan sekaan tai sellaisenaan. En voi luvata että auttaa. Jos sinulla on normaalit kuukautiset niin rasvaprosenttisi on terve ja alipaino ei välttämättä ole ongelma raskautua.
Olen kokeillut syödä monta kertaa päivässä oikeaa ruokaa, mutta kaksi kertaa ruoan tekeminen päivässä on raskasta. Pitää varmaan jaksaa vain.
Kuukautiset ovat aina olleet normaalit. Olenko tyhmä vai miksi en vain käsitä, miten olen aina ollut alipainoinen?..
Treenaa sopivasti lihasta ja syö samalla kaloripitoisempaa, mutta terveellistä ruokaa. Laihuuden suurimpia ongelmia on lihasten surkastuminen, josta lopulta seuraa tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Vierailija kirjoitti:
Kuukautiset ovat aina olleet normaalit. Olenko tyhmä vai miksi en vain käsitä, miten olen aina ollut alipainoinen?..
Toiset vain ovat luonnostaan laihoja, itsekin ollut koko elämäni alipainoinen vaikka syön paljon. t. eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Treenaa sopivasti lihasta ja syö samalla kaloripitoisempaa, mutta terveellistä ruokaa. Laihuuden suurimpia ongelmia on lihasten surkastuminen, josta lopulta seuraa tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Olen yrittänyt, mutta se ei tunnu oikein luontevalta yhtäkkiä alkaa treenaamaan paljon. Tietenkin sen pitää alkaa jostain. Kiitos, pakko vaan alkaa joka päivä enemmän.
Tulit sitten tänne matamipalstalle kääntämään veistä haavassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää proteiinia ravintoon. Lihakset tarvii proteiinia. Maitoa esim, siinä on myös kalkkia luustolle.
Et ole. Sen sijaan olet liian lyhyt, sen vuoksi en panisi.
M36
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tulit sitten tänne matamipalstalle kääntämään veistä haavassa.
Veistä? Mikä uhka tämä on kenellekään? Trolleja on kaikenlaisia, uskoo ken tahtoo.
Todella ikävä provo. Kyllä aikuinen ihminen 160 pitkä ja 35kg on jo sairaalloisen laiha ja sairaalavuoteessa :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen painanut 164cm 38kg. Yritän päästä takaisin samaan.
Olet kyllä todella alipainoinen.
Mutta jos tämä ei ole provo, niin; jos sinulla on menkat, silloin voit todennäköisesti tulla raskaaksi. Luulen, että ainakin raskausaikana saat paljon lisää painoa, usein alipainoisille tulee paljon kiloja.
Syö terveellistä ruokaa mutta isoja annoksia ja lisää ruokavalioosi myös herkkuja, pähkinöitä, avokadoa, voita ja kermaa. Älä kuitenkaan heittäydy mäkkilinjalle, se, että painoa ei kerry, ei tarkoita sitä, että voi syödä mitä vaan.
0/5