Lue keskustelun säännöt.
Pahoinpitely pilasi elämäni, ovatko nämä nyt paniikkikohtauksia vai mitä? (hikoilua, tärinää, pahoinvointia, sydämentykytystä tietyissä tilanteissa)
23.03.2020 |
Minulle sattui pari kk sitten niin, että laukkuni vietiin ja sen yhteydessä minut kaadettiin maahan, kylkiin ja päähän potkittiin, porukalla. Minä olin liikkeellä yksin ja vielä melko alkuillasta, että oli vielä valoisaa.
Sen jälkeen aloin saada kummallisia tuntemuksia, jos näin samanoloisia porukoita jossain, kuin nämä jotka minut ryöstivät. Pahin tilanne on, jos pitävät vielä kovaa ääntä ja naureskelevat, kuten tilanteessani kävi. Minua alkaa huimata, sydän tykyttää, hikoilu alkaa käsistä ja päänahasta. Joudun oikeasti kokoamaan itseni ja hoen mielessäni "ei mitään hätää" mantraa.
Ovatko nämä paniikkikohtauksia ja onko tähän olemassa mitään helpotusta? Terapiaan en haluaisi koska en osaa puhua vieraille ja kasvotusten alan vähätellä tuntemuksiani. Tänne esim. pystyn kirjoittamaan avoimesti.
Kommentit (18)
Mitä tarkoitat "saman oloisilla porukoilla" ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä tarkoitat "saman oloisilla porukoilla" ?
En haluaisi ottaa aihetta tarkemmin esiin tai keskustelu katoaa. Mutta ulkonäöltään ja käytökseltään saman oloisia, esim. käyttivät tiettyjä aggressiivisia täytesanoja potkiessaan.
ap
Soita johkin tulilinjalle tai mene chattiin keskustelemaan tuosta. Joku osaa tarkemmin neuvoa tai Googlella löytyy.
Normaalia tuo on, mulla ra is kauksen jälkeen oli pelko samannäköisiä miehiä kohtaan ja kerran, kun samannäköinen mies (kalju) koputti yllättäen olkapäälle niin näin painajaisia monta yötä. Yrität suojella itseäsi "ylireagoimalla".
Kehosi viestittää, että olet kokenut jotain pahaa ja sitä pitää edelleen varoa. Sinänsä siis ihan normaali ja ymmärrettävä reaktio, johon pitääkin vastata vakuuttamalla itselleen, että kaikki on ok. Kuka tahansa ammattilainen osaa ottaa kokemuksesi vastaan ja ymmärtää mitä tunnet. Keskusteluapua on monenlaista, myös netin kautta kirjoitellen. Tässä vähän lisää tietoa sinulle ja linkkejä tukipalveluihin: https://mieli.fi/fi/mielenterveys/vaikeat-el%C3%A4m%C3%A4ntilanteet/v%C…
Vierailija kirjoitti:
Soita johkin tulilinjalle tai mene chattiin keskustelemaan tuosta. Joku osaa tarkemmin neuvoa tai Googlella löytyy.
Normaalia tuo on, mulla ra is kauksen jälkeen oli pelko samannäköisiä miehiä kohtaan ja kerran, kun samannäköinen mies (kalju) koputti yllättäen olkapäälle niin näin painajaisia monta yötä. Yrität suojella itseäsi "ylireagoimalla".
*tukilinjalle...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
PTSD, suosittelen terapiaa tai jonkun muun kanssa asian käsittelyn. Se voi jäytää takaraivoa tajuamatta ja oireilla hallitsemattomasti jos menee pahaksi. Oma kohtainen kokemus.
Harmi ettet tiennyt Vihreiden kampanjasta, jossa heidän mukaan hyökkääjille voi sanoa simppelisti ei.
"Stop, don't touch me, this is my no-no square!"
https://www.suomenuutiset.fi/turvallinen-oulu-tanssi-paasi-maailmankart…
Onneksi nyt tiedät, kiitä vihreitä koska nyt ei tule enää ongelmia tulevaisuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harmi ettet tiennyt Vihreiden kampanjasta, jossa heidän mukaan hyökkääjille voi sanoa simppelisti ei.
Nyt jos sun peeloilun vuoksi asiallinen apua tarjoava ketju poistetaan, niin menepä sanomaan peilikuvallesi että nou nou.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
PTSD, suosittelen terapiaa tai jonkun muun kanssa asian käsittelyn. Se voi jäytää takaraivoa tajuamatta ja oireilla hallitsemattomasti jos menee pahaksi. Oma kohtainen kokemus.
Ton ptsd voi myös valjastaa. Vaimentaa sen sisäänsä ja seuraavan kerran kun joku käy päälle... unleash it all.
Kyllä. Mua hyväksikäytti 40 v opettajamies kun olln 15 vuotias, nykyään olen jo pitemmän aikaa kammonnut vanhempia miehiä varsinkin hänen näköisiään. Yksi katsekin niin saan kauhean adrenaliiniryöpyn siitä ja tekis mieli raivota sille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/09/18/tarinaharjoittelu-auttaa-kun-j…
Tärinäharjoittelu auttaa, kun järkyttävä tilanne jää kehoon säilöön
https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/kehoon-koteloitunut-trauma-on-mahdoll…
Kehoon koteloitunut trauma on mahdollista purkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieli ry kriisipuhelin. Ei o kallis ja saattaa olla sulle avuksi. 09-2525 0111
Minulle on pitkittyneeseen traumaan liittyvään stressireaktioon auttanut parhaiten neurofeedback. Voisit kysyä miten siitä on ollut apuja kertaluontoisen trauman hoitoon. Siinä ei tarvitse puhua mitään, aivot korjaavat itse itseään.
Onneksi eivät rais kanneet samalla, olisit voinut saada vielä jonkun hivin kaupan päälle...
Traumaperäinen stressihäiriö