Milläs köyhä lihakset kasvattaa? Varakkaat kyllä ostaa kalliita proteiinilähteitä, köyhän joutuessa tyytymään kanankoipiin

Ei ne lihakset syömällä kasva. Treenaa myös tarpeeksi. Kananliha on hyvä proteiininlähde.

Raskaalla ruumiillisella matalapalkkasella duunilla.

OK, boomer.

Minä kyllä saan kyllä aina seurakunnan ruokajakelusta ja SPR:n ruokajakelusta ihan riittävästi proteiinia. Nautasikasäilykkeitä (kotimainen tuote) ja rasvatonta maitojauhetta (kotimainen tuote).

Fiksu ihminen tekee maitojauheesta proteiinipirtelöä. Tarvitsee vain muuttaa sekoitussuhdetta: paljonko maitojauhetta ja paljonko vettä. 

Kun proteiinitankkaus on ilmainen (sponsored by Kirkko ja SPR) niin jää rahaa ostaa vaikka jauhelihaa. Hinta oli viimeeksi alle 4e/kg.

Mutta jos miehen "ruokavalio" on viinaa, tupakkaa ja muuta shittiä, niin en yhtään ihmettele jos rahat on aina loppu ja mies ulisee, että ei ole varaa ostaa jauhelihaa edes Alepan ilta-alennuksesta (60 prosentin ala kaikista elintarvikkeista, joissa punainen hintalappu). 

Maito, jugurtit ja rahkat eivät ole kalliita.

Juo spermaas hyvä protskujen lähde.

Mikäs vika kanassa? Hyvä proteiinin lähde.

Tietysti sun pitäisi niitä lihaksia vähän liikutellakin, ei se pelkkä proteiini auta.

Eikös kanankoipi ole ihan hyvä proteiinilähde? Syöt sen nahkoinen, niin saat vielä rasvaa samalla hinnalla.

Mistähän ne työmiehet ja -naiset lihaksensa sai pulavuosina sotien jälkeen?

Ap taitaa luulla lihasten kasvavan protskujauheella tarvitsematta eväänsä heilauttaa.

Moni syö liikaa proteiinia kasvattaen pelkkää läskiä keskivartaloon (ja korviensa väliin).

Proteiinia on kaikissa kasviksissakin. Liha ei ole mitenkään välttämätöntä.

Linssit, pavut ja tofu ei ole myöskään kallista. Halvempaa kuin mitkään kanankoivet. Itseasiassa lihaksien kasvattamiseen kanankoivet ovat huono lähde. Osta mielummin rintaa, tulee halvemmaksi pidemmän päälle.

No pain, no gain.

Mene kauppaan kantamaan laatikoita, niin sulla on parissa kuukaudessa sixpack ja hauikset. Työstä maksetaan palkkaa, jolla voit ostaa ruokaa.

Täyttä roskaa... Omassa suvussa nimenomaan kaljamahaiset läskiukot on niitä rahakkaita, ja esim. oma veljeni on liki pennitön mutta todella kovassa tikissä.

Se syö tonnikalaa, papuja, pähkinöitä ja ihan perus halpoja proteiininlähteitä kuten kananmunia ja raejuustoa.

Miten muuten ajattelit että rutiköyhät gladiaattorit kasvoivat jo antiikin aikaan massiivisiin mittoihin ja lihasmassoihin? Jos treenaa kovaa, niin kyllä se onnistuu ihan keneltä tahansa eikä niiden proteiininlähteiden kanssa tarvitse hienostella. Tuolloinhan se saatiin kauravellin ja juuston kaltaisista tönköistä puuroista ja silti riitti lihaskasvuun kun tarpeeksi mätti per päivä.

Ennen kun proteiinijauheet yleistyivät niin kananmunat olivat kehonrakentajien pääasiallinen proteiinilähde.

Opiskelijana minulla oli aina varaa ostaa Fitnesstukun tarjouksesta iso säkki proteiinijauhetta, josta palautusjuomat sekoittelin. Iso säkki oli siis suhteessa halvempi.

Työllä.

itellä pikkuveli oli rimppakinttu kun meni lusimaan vankilaan. kun tuli takaisin oli järkyttävän kokoinen karpaasi :D eikä se tehnyt muuta kuin söi niitä linnaruokia ja nosteli painoja monta kertaa viikossa

raha ei ole se pääasia vaan motivaatio.. ei halpa proteiini tästä maasta lopu kesken

 

Liikkumalla ne lihakset kasvaa. Itse olen köyhä ja vielä kasvissyöjäkin eikä mitään ongelmaa kasvattaa lihaksia, ihan ilman kanankoipia.

Oispa ees niitä kanankoipia. Kana, tai pikeastaan broileri, on sen verran tyyristä että ostan sitä harvemmin ja se on enemmänkin hienompaa juhlaruokaa. Tavallisemmin syön noin yhden desin verran soijarouhetta viikossa. Se on ainoa broteiininlähteeni. Tosin lääkäri oli sitä mieltä etten saisi syödä soijaa lusikallistakaan sillä se ei tee hyvää suolinukalle mitta en voi köyhänä muutakaan. Jostain on kuitenkin broteiinia saatava ja vaikeaa tinkiä kun kauppareissut on aina tiukkaa rahojen laskemista. Yksikin ylimääräinen sentti ruokamenoihin on liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Ennen kun proteiinijauheet yleistyivät niin kananmunat olivat kehonrakentajien pääasiallinen proteiinilähde.

Opiskelijana minulla oli aina varaa ostaa Fitnesstukun tarjouksesta iso säkki proteiinijauhetta, josta palautusjuomat sekoittelin. Iso säkki oli siis suhteessa halvempi.

esim. Chilen, Argentinan, Senegalin, Kongon jne. kaivoksissa oli dokkarissa todella lihaksikkaita ja kovakuntoisia nuoria duunareita.

Ja tuolla päiväpalkka on n. 2-3 dollaria päivässä, suomalaisella ei siis ole yhtään mitään tekosyytä.

 

Älä halveraa halpoja kananosia. Rintaleikkeiden suosio on polkaistu tyhjästä, ne ovat tylsää jauhettavaa, oikeasti parhaimman makuisia ovat halvimmat eli luita ja rasvaa sisältävät osat. Kannattaa rohkeasti maistaa, ei siihen heti kuole jos uskaltautuu kerran kokeilemaan.

Olisiko pavut ja kanamunat kelvollisia?

Aivan naurettavaa, että pitäisi ahtaa itseensä jotain rahkoja, halpisjauheita, pähkinöitä ja muuta pashaa, jota täällä ehdotetaan. Älyvapaata sakkia! Rikas syö samaan aikaan RIISTAA ja vapaan meren LAATUKALAA. Te onnettomat olette näitä samoja kanankoivenrouskuttajia kuin minäkin! TURHA LUULLA MUUTA!!!

AP