Rullahieronta; onko kellään kokemuksia?

Roll shaper vai mikä laite?

Kävin eilen ensimmäistä kertaa koneellisessa rullahieronnassa. Olin kai juonut liian vähän vettä tai kuona-aineet lähti liikkeelle, koska puolessa välissä alkoi pyörryttää ja oli pakko jättää hieronta kesken. Siitä huolimatta tulokset olivat todella hyvät. Ehdin käydä koko alakropan läpi ja aamulla huomasin kuinka takapuoli oli jotenkin pienentynyt ja kiinteytynyt. Reidetkin tuntuivat todella kiinteiltä. Iho oli muutenkin ihanan pehmeä koko alakropan alueella. Taisi selluliittikin saada kyytiä. Toki lihakset on myös nyt aika kipeät. En kyllä ihmettele, sillä foamrollerilla hieroessa tuntuu samalta.

Olin todella ihmeissäni miten yksi kerta sai tämän aikaan. Aion todellakin mennä uudestaan. Muille vinkiksi, että kannattaa varautua hyvin nesteytettynä ja muistaa, että kyseessä ei ole mikään rento toimenpide. Rulla tuottaa lämpöä, joten tulee kuuma ja laitteella tehdään hieronta itse.

Kävin ensimmäisen kerran 6 pv sitten. Oli hyvä kokemus ja tehokas rullaus joka kesti 54 min. Mulla sen verran jumissa selkä että kipuja ollut koko ajan. Kivut pysyivät 6 pv pois joten kone avasi ja leipoi lihaksia hyvin.

Aion mennä jatkossakin sinne, on halpa ja möyhentää koko kropan hyvin. Kävin Hyvinkäällä hoidossa. Käyn sen mukaan kun kivut pysyy poissa eli aluksi viikon välein ja siitä harvennan käynti välejä.