Lue keskustelun säännöt.
En kestä tätä ketodiettiä enää!
Toiveikas läski
23.01.2020 |
Meni ihan pyllylleen. Ensimmäinen viikko mahtavasti, 2,5 kg tipahti viikossa, mutta nyt toinen viikko ja pitää alkaa hiilareille. Tuli ketoflunssa, väsyttää ja pitää tankata elektrolyyttejä: suolaa, kaliumia, magnesiumia, fosforia, kalsiumia, Samariinia ja vettä kitata mooonta litraa. Muutkin hivenaineet liueeneet vessanpönttöön. Pissalla saa hypätä monta kertaa tunnissa, monta kertaa yölläkin. Tuntuu, että pitäisi maata sairaalasängyssä ketoosissa, ei edes jaksa mitään.
Oliko se karppaus vähän kevyempi versio vähähiilarisesta? Ootteko ketoilleet?
Kommentit (72)
Jatkuva pissaaminen, vesiripuli, toinen silmä meni punaiseksi, turvotus kasvoissa - nämä on kuulemma ketoilun sivuoireita, kuumeinen ja väsynyt olo. Vähän liikaa mekäläiselle. -ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei oikein toimi mullakaan. Päänsärkyä, väsymystä, ei vaan mene ohi. Ei myöskään ruoanhimo, vaikka olen syönyt paljon rasvaa. Hiilareita on nyt varmaan pakko alkaa syödä taas. Harmi sinänsä, odotin tältä paljon.
Näin hiilareita huolettomasti syövänä vegaanina sanon, että kuulostaa siltä, että et ole paljon jaksanut etukäteen ottaa selvää miten ketoillaan kunnollla. Tai sun tekstistä ei saa ollenkaan sitä kuvaa, että tietäisit mitä olet tekemässä. Lue vaikka joku ketokirja tai jotain.
Syö iso ihana salaatti. Hiilareita jos lisää, niin mieluiten kasvisten muodossa.
Vähennä vedenjuontia heti! Huuhdot vielä loputkin suolat elimistöstäsi. Osta alkuperäistä vichyä ja juo sitä, siinä on suolaa jota tarvitset, jotta pääset ketoflunssan oireista yli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet jaksanut tähänkin saakka, jaksat kyllä vielä yhden tai kaksi viikkoa! Joillakin ylimenovaihe kestää kauemmin, mutta kun sen yli pääsee on olo mitä parhain! Tsemppiä, älä anna periksi!
Jos ei sovi, niin lopetat heti vaan. On muitakin tapoja laihduttaa.
Oma kokemukseni on hyvä, kiloja tippuu ja olo on energinen. Todennäköisesti tulen syömään ketosti tai vähintään vähähiilihydraattisesti loppuelämän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Dietit on naurettavaa paskaa. Syökää vähemmän kuin kulutatte ääliöt. Ihan sama mitä syöttä. Kestäkää näläntunne muutama päivä niin alkaa läski palamaan. Säälittävää!
Aikamoista sekoilua.
Jos nyt vaan söisin terveelllisesti, jopa niitä hiilareita. Mietit niitä ruokamääriä ja omaa kulutustasi. Voit hyvin ja paino putoaa maltilla kun syöt hiukan alle mitä kulutat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta se hölmö muotidieetti. Muotidieettejä kutsutaan syystäkin sellaisiksi, ei niitä normaali ihminen voi loppuelämäänsä noudattaa. Tasapainoinen ruokavalio kunniaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En vaan jaksa käsittää miksi jotkut leikkivät terveydellään näin. Kun on täysin mahdollista laihtua terveellisestikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopeta se hölmö muotidieetti. Muotidieettejä kutsutaan syystäkin sellaisiksi, ei niitä normaali ihminen voi loppuelämäänsä noudattaa. Tasapainoinen ruokavalio kunniaan.
Koen itseni “normaaliksi” ihmiseksi. Aivan hyvin voin ketoilla loppuelämäni. Toimii! Painonpudotukseen ja painon pitämiseen.
Vierailija kirjoitti:
Lopeta se hölmö muotidieetti. Muotidieettejä kutsutaan syystäkin sellaisiksi, ei niitä normaali ihminen voi loppuelämäänsä noudattaa. Tasapainoinen ruokavalio kunniaan.
Höpsis.
Muotidieetiksi kutsutaan sellaista hetkellisesti kovassa suosiossa olevaa trendidieettiä, josta elämäntapalehdistö melskaa muutaman kuukauden ihmeellisenä mullistuksena ja kaiken maailman seikkailijat pää höyryten säntäävät kokeilemaan sitä vaivautumatta perehtymään mihinkään ja tajuamatta mitä tekevät, kunnes kyllästyvät kun seuraava muotidieetti jo kurkkii nurkan takaa.
Ketodieettiä voi oikein hyvin noudattaa tasapainoisena ruokavaliona lopun elämäänsä. Ei tietenkään puolivillaisesti tehtynä hötkyilynä, kuten muodista toiseen pomppijoille yleensä käy.
Vierailija kirjoitti:
Syö iso ihana salaatti. Hiilareita jos lisää, niin mieluiten kasvisten muodossa.
Jos on niin nälkä että tuntee itsensä sairaaksi niin ehkäpä sitä haluaisi muita kuin ” ihanan” salaatin.
Kaveri oli tällä dieetillä kun piti päästä eroon 8 kilosta ja jaksaminen meni niin heikoksi että lyhistyi lopulta työpaikallaan, ensin meni keskittymiskyky jonka seurauksena teki pahoja virheitä.
Lihaksista meni voimat.
En suosittele.
Vierailija kirjoitti:
Kaveri oli tällä dieetillä kun piti päästä eroon 8 kilosta ja jaksaminen meni niin heikoksi että lyhistyi lopulta työpaikallaan, ensin meni keskittymiskyky jonka seurauksena teki pahoja virheitä.
Lihaksista meni voimat.
En suosittele.
Ruokavaliota on aivan turha syyttää, jos ei sitä osaa noudattaa.
Niinno se fiksumpi tapa tehdä tuo on osissa vähentää sitä roskahiilarin määrää, ei kertarysäyksellä siirtyä jostain irtokarkeista smetanaan. Se ketoflunssa johtunee nesteen poistumisesta ja sen aiheuttamasta elektrolyyttitasapainon heikentymisestä, aika samanlainen olo siitä tulee kuin krapulassa. Tämän voi välttää siirtymällä viljoista ym. vihanneksiin hiljalleen ja jos haluat tehdä sen nopeasti sen siirron, niin siinä on tankattava suolaa ja vissyä.
Joo, ketoilu nyt muutenkaan ole kauheen fiksua.
Tehokas tapa päästä kertaluontoisesti ylimääräisestä painosta kyllä .