Lue keskustelun säännöt.
Hei te 25-30kiloa laihtuneet!
12.01.2020 |
Paljonko teillä on kaventunut pohkeet? Itsellä ei nyt varsinaisesti ole mitenkään paksut sääret tai siis ei ole mitään turvotusta jaloissa (eikä varsinaisesti läskiäkään, vähän ehkä sellua kun puristaa) mutta silti ikinä minkään nätin talvisaappaan varsi ei riitä vaan ne on aina viitisen senttiä liian kapeita. Pohkeenympärys mulla on 39cm ja kaikissa kivoissa saappaissa se on aina max 35cm. Onko siis odotettavissa että kun nyt saan kunnolla tämän elämäntapamuutoksen alkuun ja laihdun niin sääristäkin katoaa muutama sentti?
En siis ole kropaltani varsinaisesti omppu jolla olisi sorjat sääret ja kapoiset ranteet vaan extra kertyy tasaisesti muuallekin kuin keskivartaloon.
Kiitos jos joku viitsii kertoa kokemuksiaan.
Kommentit (28)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen laihtunut 40kg ja pohkeista lähti 6cm. Olen lyhyt 160cm ja nykyään mahtuu kaikki saappaat nätisti. Olen ollut persevä mutta myös vatsakas ja kyllä sitä joka puolelta on lähtenyt. Varoituksena vaan niin lähti myös kengänkoosta numeron verran niin ei kannata valmiiksi mitään ostaa. Meni koko kenkävarasto uusiksi.
Kiintoisa kysymys - eipä tullut mittailtua. Olen laihtunut 30 kiloa puteimmista ajoistani.
Vierailija kirjoitti:
Olen laihtunut 40kg ja pohkeista lähti 6cm. Olen lyhyt 160cm ja nykyään mahtuu kaikki saappaat nätisti. Olen ollut persevä mutta myös vatsakas ja kyllä sitä joka puolelta on lähtenyt. Varoituksena vaan niin lähti myös kengänkoosta numeron verran niin ei kannata valmiiksi mitään ostaa. Meni koko kenkävarasto uusiksi.
Mulla taasen ei kengänkoko ole muuttunut miksikään lihoessakaan vaan on pysynyt samana koko aikuisiän. Kilot siis on hiipineet parin vuosikymmenen aikana hitaasti mutta varmasti (55->86) ja pituutta on 161cm. Nuorempana normipainoisena en välittänyt saappaista joten minkäänlaista käsitystä ei ole kuinka siro/paksusäärinen olen ollut mutta siis nyt viimeiset 5 vuotta olen jojoillut 80-86 kilon välillä ja sinä aikana ei pohkeiden paksuus ole miksikään muuttunut.
En kuitenkaan ole mistään paksusääristen (en kyllä pitkäsääristenkään) suvusta ja itsekin olen luustoltani enempi kapoinen ja tasapaksu kuin roteva ja/tai päärynä/tiimalasi/omppu.
Tähän haluaisin itsekin tietää vastauksen. Olisiko muuten venyttelystä jotain apua? Ei se tietenkään ihmeisiin pysty (tai vie senttejä monikossa) mutta jos pohkeissa on lihakset ihan lyhyinä ja kireinä niin saisiko venyttelyllä jotain muutosta? Hyvää se tietysti tekee joka tapauksessa.
Lisää lihasta ei varmasti kannata ainakaan pohkeisiinsa hankkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei yhtään, koska niissä ei ole ikinä ollut yhtään ylimääräistä rasvaa. 34cm oli vielä silloinkin kun olin lähes 120kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse tuskailen ihan samaa. Jotenkin on sellaista muistikuvaa, että kun teininä oli muotia levikset ja mustat nahkasaappaat niin sopivien löytyminen oli jotenkin haasteellista. Tosin sitä en muista oliko haasteet siinä, että varret olisi ollut liian kapeita jo silloin vai oliko ongelma enemmän siinä, että useimmat maksoi liikaa mukana olleen äidin mielestä. Vai kenties siinä, ettei ne olleet muuten just sellaisia "oikeanlaisia". Kuitenkin tuntuu, että ihan aina saappaat on olleet yksi murheenkryyni ja edes pitkävartisia kumisaappaita ei sopivia ole löytynyt. Ylipainoa on ollut kyllä oikeastaan ihan aina (en siis teininäkään ollut mikään rimppakinttu vaan enempi hieman pulskahko) joten sillä voi olla tietenkin jotain tekoa asian kanssa.
Kuitenkin ihan aina on ollut sirot jalkaterät ja nilkat ja varmaan siksi nuo pohkeet tuntuukin jotenkin kamalan möhkäleiltä. Kun näin kapeasta nilkasta se pohje onkin säären sisäsyrjällä niin hurjan nopeasti tosi paksu oikeastaan polveen asti. Ei siis ole edes sellaista nättiä "kavennusta" polven alapuolella ennen pohjetta. Sivustapäin taas sääret näyttää ihan kivoilta vaikkei mitkään "waut" olekaan, mutta tosiaan tuo omituinen megamöykky sisäsyrjällä pilaa kaiken.
Vierailija kirjoitti:
Ei yhtään, koska niissä ei ole ikinä ollut yhtään ylimääräistä rasvaa. 34cm oli vielä silloinkin kun olin lähes 120kg
Oho. Vähän kyllä masentaa jos nämä ei tästä kapenekaan :-(
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu kuinka paljon lähtee lihaksia painonpudotuksessa.
Sitä ylimääräistä rasvaahan on tarkoitus tiputtaa eikä lihaksia, mutta luulisi että ne pohjelihaksetkin pienenee ihan sillä kun niiden rasitus pienenee. Eihän punttitreenilläkään pysy ikuisesti yhtä tikissä jos kokoajan pienentää painoja vaan kyllähän ne lihaksetkin pienenee.
Joku 30 kiloakin on melkoinen lisäpaino ja sehän on pohkeillakin ihan kokoajan. Harva norminainen varmaan edes treenaa tuollaisilla painoilla, fitnesstyypit on tietty erikseen.
Pohkeet on mulla ainoot lihaksikkaat kohdat olleet aina. Ei auttanut laihdutus, kun ovat läskin takia olleet muutenkin terästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en ole mitannut, mutta jokusen sentin ovat varmaan kaventuneet, koska saappaat mahtuu taas jalkaan. Tästä juuri tällä viikolla iloitsin ihan tosissani. Parasta on kuitenkin käyttää istuvia farkkuja =)
Pohkeeni kapenivat, kun laihduin noin 25 kiloa syöpähoitojeni jälkeen, kun en pystynyt syömään mitään. Vanhempani ovat lyhyitä ja sirorakenteisia, mutta hoikalla ja kevyellä äidillä oli paksut pohkeet ja ongelmia sopivien saappaiden löytämisessä. Perimällä on merkitystä.
En mitannut pohkeitani, mutta laihduttuani löysin talvisaappaat, joissa oli hieman levennystä pohkeen kohdalla. Oli ihanaa kerrankin löytää sopivat saappaat. :)
Ehdotan, että nouset portaita tai useita kertoja päivittäin varpaisillesi kaventaaksesi pohkeitasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsoin aikoinaan siitä suurinta pudottajaa ja sellaiseksiksi alle 60-kiloiseksi laihtuneilla oli monesti selvästi paksummat pohkeet, kuin sellaisilla, jotka ovat aina olleet hoikkia. (tosin kaikki sitten seurannassa muutamassa vuodessa lihoivat takaisin ja lisääkin)
Itseltänikin jäi mielestäni pohkeet vähän paksummiksi, kun muuta paikat laihtuivat normaaleiksi, vaikka aikoinaan laihdutin hitaasti ja terveellisesti. Vähän harmittaa, kun nuo skinny-jeans vähän ahdistaa pohkeista.
Vierailija kirjoitti:
Stretch-saappaat?
Haussa oli nätit ja nahkaiset talvisaappaat.
Löysin 30 kiloa sitten työllä ja tuskalla kalliit nahkasaapikkaat jotka sopivat. Nyt ovat aivan liian suuret pohkeista. Vaikka laittaisin housut saapikkaisiin niin ovat suuret eli n. 6 cm varmaan lähtenyt. Upeaksi sääriä kehuttu useasti laihtumisen jälkeen mm. muutama tuntematon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Stretch-saappaat?
Haussa oli nätit ja nahkaiset talvisaappaat.
Ai, no joissain on huomaamaton joustava "venyke" reunassa, sellaiset varmaan sopii.
Minulla ainakin pohkeet kapenivat jo 10 kilon laihdutuksessa. Se ei sitten vaan ollut hyvä juttu, kun minulla oli hienot ja kalliit talvisaappaat, joiden varsi onkin nyt ihan liian leveä.
Riippuu kuinka paljon lähtee lihaksia painonpudotuksessa.