Täysin mahdotonta syöödä tarpeeksi vähän! Paino vaa nousee kun päivittäin saan sen 200kcal ylimääräistä.

Niin mitä muuta  syöt kuin majoneesia? Siinä isossa 30g lusikallisessa majoneesia on n. 200kcal, mutta pienikokoinen nainenkin kuluttaa koomassa ollessaan n. 1400-1600kcal per päivä.

Joten ongelma on muissa syömisissäsi jos et tuolla energiamäärällä saa nälkää pysymään poissa. Liian vähän kuituja ja proteiinia?

 

1. Syö vähemmän. Tämä on helpoin tapa.

2. Jos kohta #1 ei onnistu, käy vaikka tunnin kävelyllä, se polttaa n. 300kcal eli saat sen majoneesilusikallisen "ilmaiseksi".

 

Etkö tykkää mistään muusta kuin majoneesista?

Ja kun minä mietin tässä eräs ilta, että aika paljon saa mätätä naamaan joka päivä, että paino nousee. 

Itse syön laihtumista vastaan ja tuntuu, että koko ajan pitäisi olla tunkemassa ruokaa suuhun. 

Hanki lisää lihasmassaa, niin kulutat hieman enemmän myös levossa.

Sekoita majoneesiin puolet kermaviiliä. Se on yhtä hyvää mutta melkein puolet kevyempää.

Jos tulee syötyä liikaa, käy lenkillä tai syö seuraavana päivänä vähän vähemmän.

Yritin laihduttaa 1200 kcal dieetillä. Paino alkoi tippua vasta 1800 kcal dieetillä.

Vierailija kirjoitti:

Ja kun minä mietin tässä eräs ilta, että aika paljon saa mätätä naamaan joka päivä, että paino nousee. 

Itse syön laihtumista vastaan ja tuntuu, että koko ajan pitäisi olla tunkemassa ruokaa suuhun. 

Syö kaloripitoisempaa ruokaa.