mikä on sopiva paino 160-senttiselle?

riippuen ruumiinrakenteesta

tosi laiha, jos painat 42 ja oot ton pituinen. Päivittäinen kaloritarve on varmaan n.1000 kaloria, joten ei saa syödä paljon mitään..

58-65kg!!

jos haluaisi ettei maha roikkuis.

pari kiloa saisi kyllä ehkä lähteä, mutta mikään pyöreä en ole.

paino tuon pituiselle on 52-65 kiloa. Eikö painoindeksi ole jo alle 20, jos paino on alle 50kg? 42 kg on anorektikko! Yli 65 on jo ylipainoinen, turha selitellä. Tiedän, kun oma pituus 160..

Vierailija:

Eikö painoindeksi ole jo alle 20, jos paino on alle 50kg? 42 kg on anorektikko! Yli 65 on jo ylipainoinen, turha selitellä. Tiedän, kun oma pituus 160..

Sillä normaalipaino oli 48-63.

Voithan sinä pari kiloa pudottaa ja kokeilla miltä se tuntuu. Mutta jos nytkään ylimääräistä ei tunnu olevan, niin pienillä ruokavalion muutoksilla voi tulla jo mukavampi olo.

-3-

tietooni tällaisen ihannepainon laskukaavan joka pitää mielestäni hyvin kutinsa eri pituisten ihmisten kohdalla. Eli kaava naisille: Oma pituus jaettuna kolmella, kerrottuna kahdella, miinus 54= ihanne paino.



Esim. 165cm/3=55

55X2=110

110-54=56 eli ihannepaino on 56kg.

kaava miehille: Oma pituus jaettuna neljällä, kerrottuna kolmella, miinus 63= ihanne paino.

Olen hoikka.

Aion pudottaa painon 55 kiloon. ( en ole erityisen lihaksikas) Jos olisin lihaksikas niin varmaan tämä 59 olisi ihan toisen näköinen kun olisi kiinteämpi.

Tosin tiedän tosi sirorakenteisen 160-senttisen, joka näyttää hyvältä 44-kiloisena ja toisen 161-senttisen joka näyttää hoikalta ja urheilulliselta vaikka painoa on yli 60kg.

Lantioni ja hartiani ovat leveät, siksi kai painoa on noinkin " paljon" .

Olen 160 cm pitkä ja painan 44kg. Olen mielestäni läski. Vihaan vartaloani, enkä pysty pitämään tiukkia tai paljastavia vaatteita. Olisiko jollain neuvoja miten saada itsetuntoa?