Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Eroon masennuksesta ja stressistä ilman lääkkeitä - tällainen on silmän liikkeisiin perustuva EMDR-terapia
04.12.2019 |
Alunperin Yhdysvalloissa vuonna 1987 kehitetty menetelmä oli alkujaan tarkoitettu potilaille, jotka kärsivät posttraumaattisesta stressistä.
Ruotsalaisen Expressen-lehden haastatteleman psykologin ja psykoterapeutin Åsa Lindgrenin mukaan EMDR tehoaa myös muihin psyykkisiin häiriöihin erinomaisesti.
- Se on uskomattoman tehokas ja lempeä terapia, joka ei tuota sivuvaikutuksia, hän kertoo.
Kiinnostus menetelmään on nyt Expressenin mukaan kasvanut Ruotsissa valtavasti.
Lindgrenin mukaan jo 52 tieteellistä tutkimusta on osoittanut, että 84–100 prosenttia kaikista EMDR: llä hoidetuista aikuisista toipuu traumastaan.
Suomessa EMDR-terapiaa voidaan käyttää Käypä hoito-suosituksen mukaan traumakeskeisen kognitiivisen käyttäytymisterapian ohella traumaperäisessä stressihäiriössä.
https://www.iltalehti.fi/mielijamasennus/a/7560b30d-2f32-4af5-99ce-426c…
Kommentit (6)
30 min terapia maksaa lähes 100 euroa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Youtubesta löytyy EMDR terapiaistuntoja
https://www.youtube.com/results?search_query=emdr+therapy+session
Toimii tutkitusti trauman hoidossa, mutta en ole kuullut suositeltavan masennukseen.
Tutkijoiden mukaan masennuksen voi aiheuttaa:
Kehon tulehdustila
Pitkäaikainen stressi
Yksinäisyys
Traumaattinen kokemus
Hierarkiaristiriita, esimerkiksi työttömyys tai muu kova kolaus uralla
Suru
Hylätyksi tuleminen rakkaudessa
Synnytys
Vuodenaika
Erilaiset kemikaalit, esimerkiksi päihteet
Ruumiillinen sairaus
Nälkiintyminen
Koska erilaiset masennustyypit syntyvät eri syistä, ne myös aiheuttavat ihmisille erilaisia oireita.
Esimerkiksi stressistä aiheutuvaa masennusta sairastavalla saattaa olla hyvin paljon stressihormoni kortisolia kropassa. Sen sijaan traumaperäisestä masennuksesta kärsivän kortisolitaso usein laskee.
Myös aivojen serotoniinitasot saattavat vaihdella masennusta sairastaneiden kesken paljonkin. Monet masentuneet kärsivät myös kehon matala-asteisesta tulehduksesta, mutta kaikilla sairastuneilla ei sitä ole.
Laboratoriotestit mukaan masennuksen hoitoon
Tutkijoiden mukaan erilaiset masennuksen tyypit selittävät, miksi masennuksen hoitomuodot toimivat niin vaihtelevasti eri ihmisiin.
Koska masennus aiheuttaa erilaisia fysiologisia oireita, tutkijoiden mukaan sen hoitoon pitäisi tuoda mukaan verikokeet ja laboratoriotestit. Niiden avulla lääkäreiden olisi helpompi määrätä sopiva hoito.
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/masennuksen-taustall…
Vierailija kirjoitti:
Toimii tutkitusti trauman hoidossa, mutta en ole kuullut suositeltavan masennukseen.
Trauma voi johtaa masennukseen
Alue: Aihe vapaa
Lindgren selittää, että kun potilas tekee silmäliikkeitä, parasympaattinen hermosto aktivoituu. Parasympaattisen ärsykkeen vaikutuksesta sydämen syke hidastuu ja hengitystiheys pienenee.
Sen myötä olo tuntuu turvalliselta ja rentoutuneelta.
Menetelmässä aktivoituu myös aivojen limbinen järjestelmä, joka osallistuu muun muassa tunteiden säätelyyn sekä yhdistää erilaisia tunnetiloja muistiin tallentuneisiin fyysisiin tuntemuksiin.
- Silmänliiketerapia tuo esiin voimakkaita tunteita. Niiden käsittelyä helpottaa se, että samanaikaisesti olo on turvallinen ja rentoutunut. Potilaat kokevat voivansa puhua todella vaikeista asioista. Vähitellen traumaattinen muisto haalistuu.
Lindgrenin mukaan menetelmän vahvuus on, ettei siinä ole sivuvaikutuksia. Se myös toimii monelle, mutta terapia on pitkäkestoisempi, jos potilaalla on useita erilaisia traumoja.