Vaikea unettomuus

Minulla on kokemusta vaikeasta unettomuudesta, mutta vain reilun kuukauden kestäneestä. Minulla siihen ei myöskään ollut tuollaista todennäköistä syytä, vaan se oli selittämätöntä. Ja kyseessä oli tosiaan yhtäjaksoinen, tauoton unettomuus / katkonainen uni, joten tuo kuukausi oli kauhea kokemus.

Onko sinulla siis tauotta 1,5 vuotta ollut joka yö noita univaikeuksia vai onko aina välillä normaaliunisia öitä?

Vaikeista uniongelmista puhutaan yllättävän vähän, vaikka ne saattavat heikentää elämänlaatua ja toimintakykyä huomattavasti.

Minulla tuo selittämätön kuukauden unihäiriö korjautui itsestään. Nyt minulla on kotona muutamaa sorttia reseptilääkkeitä (Atarax, Triptyl, pieniannoksinen Mirtazapin) joita voin käyttää tarvittaessa. Ajatuksena siis on, että jos tulee yksi uneton yö, niin voisin lääkkeellä pienentää todennäköisyyttä, että ongelma taas jämähtäisi viikoiksi päälle; univaikeuksistahan muodostuu helposti noidankehä, kun alkaa stressata sitä, saako unta.

Eikö siis kokeilemistasi reseptilääkkeistä ole ollut hyötyä?

Terapiastahan on ihan tutkitusti pitkäaikaista apua uniongelmiin, mutta siinä apu tietysti tulee ajan mittaan.

Melkein saa sanoa, että tauotta huonoja öitä. Muutama n. viikon kestävä hyvä jakso mahtuu joukkoon. Triptyl, Sirdalud, Mirtazapin ja Ketipinor kokeiltu ja kaikista vain hetken apu. Imovane tarvittaessa. Pää on ihan töhö ja kaikki asiat vaatii ponnistelua. Silti olen työni hoitanut lukuunottamatta kolmea viikon mittaista sairauslomaa. Joskus pelkään että nukahdan enkä enää herää ja joskus jopa toivon sitä.

Vuosikymmeniä jatkunut unettomuus itselläni. Kokeiltu on hypnoosista lähtien kaikki. Itselläni unettomuus on ilmeisesti geneettistä, koska myös äitini ja isoäitini kärsivät vakavasta unettomuudesta. Minulla tulee nopeasti toleranssi lähes kaikkiin lääkkeisiin, mutta unettomuuteen käytän 50mg ketiapiinia ja 20mg tsolpideemia illassa ja näillä nukun 9-10h hyvät yöunet. Pelkällä ketiapiinilla uni on levotonta ja en pääse aamulla ylös ollenkaan, pelkkä tsolpideemi taas ei pidä unessa. Kohta taas toleranssin tsolpideemiin ovat liian kovat ja olen nukkumatta jokusen kk (no, nukun siis joka kolmas yö ja silloin yli 20h). Ehkä eläkkeellä ollessani elän vihdoin oman rytmini mukaan ja nukun kun nukuttaa, mutta lasten, töiden ja muiden menojen takia pitää olla jonkinlainen normirytmi.

Ketipinor pelasti minut. 25 mg riittää. 20 v. säännöllisen epäsäännöllinen unettomuus, jota stressi ja ahdistus pahentaa. Sain kyllä illalla unenpäästä kiinni, mutta valvoin aamuyöt. Lasten kanssa valvoin 7 vuotta, vuosi meni, ennen kuin opin nukkumaan uudestaan.

Ketipinor auttaa nukkumaan tuon aamuyönkin. Mirtatsepiiniä kokeilin, tuli tosi tokkurainen olo.

Miten olette kokeneet tuon Mirtazapinin. Minulle määrätty joskus sitä, mutta en uskaltanut edes kokeilla kun pelkäsin jääväni koukkuun. Riittikö siitä koko yöksi kuitenkin tehoa?

Jos käytän sitä melatoniinia, niin otan senkin vastoin suositusta, eli vasta juuri sänkyyn mennessä. Minulla aamuyöstä ongelmaa eniten.

Joo raskasta on. On viikkoja että nukun hyvin, sitten viikkoja jolloin nukun tosi vähän tai koiranunta. Tähän vaikuttaa meluisa ympäristö. Voi kunpa voisi asua muualla kuin kerrostalossa.

Vierailija kirjoitti:

Miten olette kokeneet tuon Mirtazapinin. Minulle määrätty joskus sitä, mutta en uskaltanut edes kokeilla kun pelkäsin jääväni koukkuun. Riittikö siitä koko yöksi kuitenkin tehoa?

Jos käytän sitä melatoniinia, niin otan senkin vastoin suositusta, eli vasta juuri sänkyyn mennessä. Minulla aamuyöstä ongelmaa eniten.

Ei tehnyt minulle mitään. Olen miettinyt tuon koukuttumisongelman niin, että se on pienempi paha kuin nukkumattomuus. Tuo joka syö tsolpideemia.

Itsellä 10. vuosi menossa unettomuuden kanssa. Alkoi lapsen syntymän jälkeen, vaikka lapsi nukkui täydet yöunet jo kaksikuisena. Viimeisin hyvin/kokonaan nukuttu yö on kesäkuulta, sitä edellinen oli pääsiäisenä. Kokeiltu kaikki luontaistuotteet ja lääkkeitäkin vaikka kuinka paljon. Kroonisen hermokivun vuoksi syön Triptyliä koko ajan ja se tiputtaa hetkeksi huonolaatuiseen uneen alkuyöstä. Esim. Lyrica sai valvomaan yöt aivan kokonaan, Ketipinor samaten. Tenox, Imovane ja Mirtazapin eivät vaikuta mitenkään. Melatoniini tuo kauheita painajaisia isolla annoksella, pienellä ei ole mitään virkaa. Nukkumiseen ei auta terveelliset elämäntavat, eikä unettomuus pahene epäterveellisistä, toki lisää väsymystä entisestään.

Unettomuus on saanut minut aivan hermoheikoksi. Osa lääkäreistä näkee asian niin, että ahdistus valvottaa, mutta ei ahdistusta ollut ennen unettomuutta. Olen myös syönyt kokeeksi kuurit Duloxetiinia ja Valdoxania ilman mitään positiivista vaikutusta, päinvastoin haittoja kyllä osui kohdalle.

Pelkään useana päivänä viikosta, että sippaan lopullisesti. Viikonloput eivät palauta lainkaan, koska silloin olisi mahdollisuus nukkua ja levätä, mutta en siinä onnistu. Minulla on unelmatyö, talous kunnossa, parisuhde ja perhe. Mitään syytä ahdistukselle ei ole. Ainoa ahdistava asia on tämä unettomuus, jonka kanssa on vain elettävä. Kaikki myötätuntoni niille, jotka vastaavaa kokevat.

Unohda masennus- ja psykoosilääkkeet. Molemmat sotkevat aivojen luonnollisen balanssin, käytännössä reseptori-välittäjäainesysteemit. Ne eivät välttämättä palaudu koskaan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11098410

Terapia voi toimia. Kokeile myös miten vaikuttaa 500 mg panadolia noin 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Allergialääkkeistä Atarax voi toimia myös. Muista keskittyä stressin kuunteluun. Mikäli stressaat, keskity rauhoittumaan illalla. Lue vaikka kirjaa kynttilänvalossa.

Unettomuuden nettiterapia myös kokeiltu ja mindfulness harjoituksia teen päivittäin. Mirtazapin auttoi pari viikkoa, sitten vaikutus loppui ja paino nousi. En tiiä kauanko tätä enää jaksaa. Onkohan kukaan joutunut työkyvyttömyyseläkkeelle tämmöisen takia...

Ap tässä neuvoni sinulle. Ja vaikka nämä vaikuttavat yksinkertaisilta niin kokeile. Älä juo kahvia klo 14.00 jälk. iltapäivällä, ei myöskään teetä, kaakaota yms. Ei lainkaan energia-, kolajuomia, ei limsoja. Myös vitamiinien syönti voi edistää unettomuutta. Jos otat monivitamiinin niin aamulla. Ehdottomasti paras tuote unettomuuteen on yliopiston apteekista saatava bertil's unisin valmiste. Myös liika tietokoneen tai älypuh näytön tuijottaminen voi olla huonoksi. Säädä näytön kirkkaus niin matalaksi kuin voit, jos silmien mukavuustila käytössä niin ota käyttöön, suodattaa sinisen valon pois.

Hei! Olen reilu nelikymppinen perheellinen ja työssä käyvä nainen. Olen käyttänyt lähes tauotta 1/4 mirtazapin murua kohta kaksi vuotta. Olen kärsinyt huonosta nukkumisesta lähes koko elämäni ajan. Jos stressaan kovasti saatan valvoa koko yön vaikka murusen otankin. Mirtazapin toimii edelleen suht hyvin ja olen onnellinen tästä avusta.

Edellinen vielä jatkaa, että suosittelen Mirtazapin murua kokeilemaan. Alussa menee vajaa viikko pöhnässä, mutta pöhnäisyys vähenee. Itseäni tulkitsin niin, että nukuin viikon ajan univelkoja pois. Kannattaa siis aloittaa vapaiden alussa tai lomalla, ottaa hyvissä ajoin illalla ja hyväksyä pöhnäisyys. Kroonisesti väsyneenä et kuitenkaan parhaimmillasi. Itse olen selvästi mukavampi ihminen levänneenä. Parempi olla kiva höntti:)

Minulla myös heviunettomuus ja Mirtazapin auttoi, aiheuttaa silloin tällöin levottomat jalat, mutta muuten ok.

Kärsin unettomuudesta n. 15 vuotta ja kaikki keinot oli kokeiltu. Sitten alkoi julkisuudessa pyörimään keskusteluita lääkekannabiksesta. Kysyin Espanjassa lääkäriltä voisiko tuosta olla apua. Hänen mielestään kannatti kokeilla ja antoi suositukset minkälaista lajiketta kannattaa käyttää. Unettomuuden hoidossa lajikkeessa pitää olla jonkin verran päihdyttävää ainetta THC:tä ja mielellään paljon CBN:ää. CBD ei auta unettomuuteen vaan saattaa pikemminkin piristää. Ohje oli että kokeile varovasti ensin minkälaisella annoksella alkaa päihdyttävä vaikutus tuntua ja puolita se. Tällähän se unettomuus sitten parani. Suomesta ei reseptiä tunnu saavan millään ja joutuu syyllistymään laittomuuksiin lääkkeen saamiseksi mutta eipä sitä kukaan tiedä ja kiinni jäädessäkin lähinnä sanotaan hyihyi ja se on siinä. Suosittelen.

Vierailija kirjoitti:

Ketipinor pelasti minut. 25 mg riittää. 20 v. säännöllisen epäsäännöllinen unettomuus, jota stressi ja ahdistus pahentaa. Sain kyllä illalla unenpäästä kiinni, mutta valvoin aamuyöt. Lasten kanssa valvoin 7 vuotta, vuosi meni, ennen kuin opin nukkumaan uudestaan.

Ketipinor auttaa nukkumaan tuon aamuyönkin. Mirtatsepiiniä kokeilin, tuli tosi tokkurainen olo.

Ketopinor tuhoaa pitkäaikaisessa käytössä aivojen unireseptorit ja sitten et nuku enää ilman ja olet ikuisessa kemikaalikoukussa.