Laihdutus vie unet

Heikentääkö muilla laihdutuksen käyntiin lähtö unen laatua?
Itsellä menee motivaatio laihduttaa, kun väsynyt päivisin ja paleltaa.
Auttaisiko joku keino tähän esim iltasyöminen ym.
Pudotettavaa olisi reilusti eli olisi jaksettava jatkaa