Penikkatauti vai rasitusmurtuma?

Elikkäs ahnehdin juoksutreenejä (juossut 1v ) ja nyt 3 viikon aikana ensin kipu oli rasituksessa, sitten treenin jälkeen ja nyt levossa. Pari kertaa läksin väkisin ja vkl tajusin että nyt on taukoa pidettävä.

Säärien kiputilat vaihtelee. Nyt koskee etualaosaan tai sääriluun viereen. Juoksutauko olen pitänyt nyt 1 viikon. Kävin sh:lla ja laittoi ft:lle. Kielsi juoksemasta. Särkylääkettä ja kipulääkevoidetta.

Kylmä auttaa jonkun verran. Hieroa ei kärsi. Pakotus on aaltomaista. Niin ja 30 v nainen olen. Ei ylipainoa, pronaatiovaivaa on. Olen laitoshoitaja, työ jalkojen päällä.

Kokemuksia?