Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En jaksa sitä kun pitää syödä koko ajan
28.10.2019 |
4 tunnin välein pakko syödä. Ja lisäksi pitää miettiä mitä sitä söisi. Ei jaksa, hirveen rankkaa.
Ja kohta taas pitää alkaa miettiä mitä sitä söisi iltapalaksi klo 20. Jukurttia, puuroa vai leipää, mitä leivän päälle, kurkku, paprika, salaatti, juusto vai makkara vai molemmat. Liikaa vaihtoehtoja. Vai yritänkö olla erityinen ja teen lämpimiä leipiä uunissa. Sitten uuni pitää lämmittää eikä saa unohtaa päälle, tulee lisää työvaiheita. Ja sitten taas pitää jaksaa pureskella ruokaa hampailla. En oikeesti jaksa tällästä elämää.
Kommentit (15)
Ei oo pakko syödä 4 tunnin välein. Voi syödä esim 3 ateriaa päivässä 6 tunnin välein, mutta silloin pitää syödä vähän enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pätkäpaastoon vaan. Ja pyydä joku pureskelemaan puolestasi?
Kuka käskee syödä noin usein? Syö vain silloin kun on nälkä, ja syö silloin niin iso annos kun vaan maistuu! (Uskallan neuvoa näin, koska vaikuttaa siltä että ruokahalusi ei ole luonnottoman suuri)
Minun puolestani on juotava jatkuvasti.
-Arska
Syöminen ei ole tässä selkeästi ongelma vaan mielenterveys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön 3 tunnin välein 5 päivässä.
Mäkään en jaksa kun aina pitää syödä, mutta se johtuu siitä että sitä syömistä on mietittävä koko perheelle. Yksin vielä voisi olla vaikka syömättä välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama! En kyllä syö kovin monesti päivässä, mutta silti liian usein pitää miettiä ruoan valmistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön kerran päivässä. Kuuntele kroppaa äläkä elä elämää jonkun virallisen ohjekirjan mukaan.
Minä syön kaksi kertaa päivässä, ja se on minulle just sopivasti. Miksi pitäisi syödä useammin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee ruokia valmiiksi ja mieti kerralla päivän parin ruokailut niin ei tarvitse joka kerta ihmetellä mitä tekee.
Itse syön viisi kertaa päivässä ja on siinä hommaa, mutta se on oma valintani ja se tukee tavoitteitani.
Mulla oli toi miettimisongelma kun söin kerran tai kahdesti päivässä, sitten muutin tapojani, nykyään syön jo neljä kertaa päivässä. Ei ongelmia, kun suunnittelen etukäteen syömiseni, eli tiedän etukäteen aina, mitä syön ja milloin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laadi vaikka kaksi viikon ruokalistaa, joiden mukaan syöt vuoroviikoin. Kiinnität ne jääkaapin oveen ja siitä aina katsot, mitä syöt: pääateriat ja välipalat. 1-2 päivänä viikossa voit syödä jonkin valmisaterian.
Säästyt paljolta kognitiiviselta kuormitukselta, jos teet noin. Toki aluksi täytyy nähdä vaivaa, että saa listat laadittua.
Einsteininkin kerrotaan säästäneen kognitiivisia voimiaan siten, että hän eli tosi järjestelmällistä arkea, jossa ei tarvinnut juuri tehdä valintoja.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Alue: Aihe vapaa
Onko sulla joku syömishäiriö tai muu ongelma?