Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pian synnytyksen jälkeen voi alkaa harrastaa liikuntaa?
28.02.2008 |
Tarkoitan siis kunnon liikuntaa, juoksua, jalkapallo, salibandya?
Tässä joukkuetoverit kyselee kesän suunnitelmia ja tarkoitus on mennä heti mukaan kun on vain terveyden vuoksi mahdollista..
Pitäisi saada kilot tippumaan ja ennen kaikkea kuntoa kohotettua, joten tarkoitus olisi aloittaa juoksemalla..
Kuinka pian synnytyksen jälkeen pääsee jalkapallon perään?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
saa vaikka heti aloittaa varovasti kroppaa kuunnellen. Mutta joku spinning, juoksu tai kyykkyjä punttisalissa olisi hyvä jättää kokonaan 6-8kk. Nykypäivän trendi on että pitää heti olla rantakunnossa synnytyksen jälkeen mutta täytyy muistaa että raskaus kestää 9kk ja palautuminen kropalle saman verran VAIKKA TUNTUU ETTÄ KAIKKI IHAN NORMAALI. Liian moni unohtaa tämän täysin ja sen takia on liian monta kohdunlaskeumia leikkauspöydällä, naisille jotka 35-40v, SE on hälyttävää. Ja sitä ei huomaa heti vaan voi kestää 5-7v synn jälkeen ennen kuin alkaa vaivat jos esim aloittanut juoksua 2-3kk synn jälkeen. t kätilö
eli muutama kuukausi yleensä menee