Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajan sallittu herkku
08.09.2019 |
Itse syön makeannälkään rahkaa mango-, omena- tai päärynäsoseella tai proteiinivanukkaan. Mitä muuta voisi hyvällä omatunnolla nauttia?
Kommentit (17)
Marjoja, vesimelonia, hedelmiä. Kunhan nyt ei ihan tolkuttomasti vedä mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun herkku on laihduttaessakin suklaa. Kunhan malttaa syödä sitä kohtuudella. Esim yksi patukka silloin tällöin
Näkkileipää, riisikakkuja, proteiinipatukat, täysjyvä Elovena keksipatukks. Nää siis edellä mainittujen lisäksi tulee itellä mieleen:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omenalohkot, joihin pistää vähän kanelia ja sitten niitä voi vähän dippailla maapähkinä tai mantelivoihin
Turkkilainen jogurtti, mansikat ja vähäkalorinen mehukeitto. Parempaa herkkua en tiedä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Porkkanat! Varsinkin nyt, pikkuporkkanat ovat kuin karkkeja.
Itse teen joskus aamupalaksi terveellisempiä pannukakkuja tai vohveleita, joiden pääainekset on kaurahiutaleet ja banaani. Siihen lisukkeeksi marjoja ja vaikka nokare kreikkalaista jugurttia. Hyvää on.
Banaanista saa myös jäätelön tyylistä jäädykettä pakastimessa kun tekee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Marjoja, vesimelonia, hedelmiä. Kunhan nyt ei ihan tolkuttomasti vedä mitään.
Kyllä marjoja voi aika tolkuttomasti vetää ja hedelmiäkin. Onhan hedelmissä joo hedelmäsokeria mutta sitrushedelmät ja vesimeloni on sellaista että kyllä niitä voi ihan hyvällä omallatunnolla syödä välillä vähän liikaakin.
Hedelmäkarkit ja esim turkinpippurit kohtuudella. Joku pieni pussi esim se haribon minipussi jossa myös karkit minikoossa.
Lakupatukka. Sukulaku tms.
Sokeriton mehukeitto ja sinne heittää marjoja sekaan ja vaikka vielä makeutusjauhetta jos jotain tosi makeaa haluaa.
Mitähän vielä? Marengit ja hattara!
Itsekin laihdutan ja 17 kiloa nyt pois.
Tsemppiä ap! Toivottavasti löytyi jotain mieluisaa tuosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Porkkanat! Varsinkin nyt, pikkuporkkanat ovat kuin karkkeja.
No eikä oo 😂🤣
Vaikka hyviä ovatkin 👍
Ihan mitä vaan voi syödä, kunhan ei syö liikaa tai liian usein. Kokemusta on sen verran että olen ensin jojoillut painoni kanssa 5 vuotta, sitten onnistunut painonpudotuksessa 96 kilosta 58 kiloon. Menetelmänä ihan virallisterveellinen Terveystalon ravitsemusterapeutin ohjauksessa. Ja yksi tärkeä ero omiin kuureihini nähden oli: herkkuja saa syödä, eikä tarvitse huijata että joku riisikakku tai marjat on herkku, jos ei siltä tunnu. Voi syödä suklaata tai jäätelöä tai mitä nyt mieli tekee, kunhan näitä ei syödä tolkuttomia määriä eikä liian usein. Itselläni oli dieetissä 3 * viikossa sallittu herkuttelu, jolloin sain nauttia 300 kcal edestä jotain epäterveellistä herkkua. Tämä oli tärkeä osa sitä, miksi jaksoin dieetillä eikä se tuntunut ankeilukuurilta, jolta tekee mieli repsahtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Marjoja.