Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Missä lihaksissa on vika?
03.09.2019 |
Pystyn kävelemään esimerkiksi ostoskärryjen kanssa (nojaamatta niihin) vaikka kilometrikaupalla, mutta ilman kärryjä jo pelkkä seisoskelu saa alaselän lihakset jännittymään kipeästi ja noidannuolen varoittelemaan itsestään.
Olen hyvin pitkä, minulla on kohtalaisen yliliikkuvat nivelet ja fysioterapeutin mukaan kahdessa välilevyssäni on klappia (oli tällä parempikin nimitys, mutten muista). Minusta kuitenkin tuntuu siltä, että nyt nimenomaan jokin lihasryhmäni on surkeassa kunnossa. Mutta mikä, ja miten tämä tilanne korjataan, kun polkupyöräily ei auta, uimaan en voi mennä enkä edes kävelemään pääse? Fysioterapeutilla en ole voinut käydä pariin vuoteen, koska olen köyhä. Osaako AV-yhteisö auttaa? :)
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Pitkillä ihmisillä on paljon sairauksia ja elävät lyhyempää kuin lyhyet ihmiset. Pituus ei tee ketään autuaaksi.
Eipä ole kovin rakentava mielipide. Mainitsin pituuteni juuri siksi, että tiedän pitkäselkäisten ihmisten olevan alttiimpia selkävaivoille. Muuten olenkin poikkeuksellisen terve, en saa edes flunssaa koskaan.
Pituus kyllä tekee aika autuaaksi. On kivaa olla pitkä. :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisiko 'upper crossed syndrome' sekä 'anterior pelvic tilt'.
Vierailija kirjoitti:
Olisiko 'upper crossed syndrome' sekä 'anterior pelvic tilt'.
Nuo kumpikin näyttävät juuri siltä, mikä minua vaivaa; vika ei yksinomaan ole takana vaan myös edessä. Näistä on hankala löytää tietoa, kun ei itse osaa esittää oikeita kysymyksiä netille. Menenpä lukemaan lisää. Kiitos! :)
Ei sulla ole lihaksissa vika vaan selän hermostuksissa on puristus.
Siitä kertoo etukumaran asennon tuoma helpotus.
Hermot ovat nikamasiirtymien tai hermojuuriaukkojen takia puristuksissa ja käskytys jalkojen lihaksiin ei toimi.
Kannattaa käydä lääkärissä, jos pääsisit mangneettikuviin. Niistä näkee vaiva ja tilanteen ja mikä siihen auttaa. Kenties leikkaus tai helpottavia asentoja ja kipulääkitys.
Lihaksien voimistaminen tai fyssari ei auta, jos hermot on puristuksissa.
Tsemppiä... PS. Pitkät elää pidempää ja ovat johtoasemassa työpaikoilla : )
Vierailija kirjoitti:
Ei sulla ole lihaksissa vika vaan selän hermostuksissa on puristus.
Siitä kertoo etukumaran asennon tuoma helpotus.
Hermot ovat nikamasiirtymien tai hermojuuriaukkojen takia puristuksissa ja käskytys jalkojen lihaksiin ei toimi.Kannattaa käydä lääkärissä, jos pääsisit mangneettikuviin. Niistä näkee vaiva ja tilanteen ja mikä siihen auttaa. Kenties leikkaus tai helpottavia asentoja ja kipulääkitys.
Lihaksien voimistaminen tai fyssari ei auta, jos hermot on puristuksissa.
Tsemppiä... PS. Pitkät elää pidempää ja ovat johtoasemassa työpaikoilla : )
Hui, ei tämä niin paha vaiva ole, että leikkausta tarvittaisiin. Kävellessä ilman käsien lepuuttamista työntökahvalla vain on alkanut jumittaa ja matalan tiskipöydän ääressä roiskuu vesi, kun yrittää tiskata selkä suorana. Kiitos kuitenkin neuvoista. :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletkos käynyt perinteisellä jäsenkorjaajalla?
Vierailija kirjoitti:
Oletkos käynyt perinteisellä jäsenkorjaajalla?
En ole. En ole menossakaan, koska minulla ei ole killinkiäkään ylimääräistä. Ennen vanhaan kävin kyllä fysioterapeutilla niska-hartia-hieronnassa muutaman viikon välein, vaikkei vaivoja ollutkaan enempää kuin liikaa istuvalla yleensä. Nyt olen ajatellut saada tämän selän entiseen kuntoonsa omin keinoin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei tietoa,mutta osta semmoinen vatsalihasrulla , maksaa kympistä ylöspäin, ja katso pari videota että miten tehdään.
On ihan älyttömän tehokas ,jos vaan jaksaa tehdä melkein jokapäivä.
Auttaa siis vatsa+ selän lihaksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletkos käynyt perinteisellä jäsenkorjaajalla?
En ole. En ole menossakaan, koska minulla ei ole killinkiäkään ylimääräistä. Ennen vanhaan kävin kyllä fysioterapeutilla niska-hartia-hieronnassa muutaman viikon välein, vaikkei vaivoja ollutkaan enempää kuin liikaa istuvalla yleensä. Nyt olen ajatellut saada tämän selän entiseen kuntoonsa omin keinoin.
Ap
Fysioterapeutti on ihan eri asia.
Tarkoitin näitä
https://www.perinteinenjasenkorjaus.fi
https://www.kansanlaakintaseura.fi/
HInnastoja tosin en tiedä, Kaustisella maksoi jotain 22€ kun puoltuntia pyöriteltiin polvi takas paikalleen. Aikasemmin ovat laittaneet kuntoon nilkkaa, olkapäätä, sormeja. Aloitan nivelongelmissa aina ensin heistä kuin "oikeista lääkäreistä" sanovat kyllä jos ei voi mitään tehdä.
Toivottavasti saat selän kondikseen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletkos käynyt perinteisellä jäsenkorjaajalla?
En ole. En ole menossakaan, koska minulla ei ole killinkiäkään ylimääräistä. Ennen vanhaan kävin kyllä fysioterapeutilla niska-hartia-hieronnassa muutaman viikon välein, vaikkei vaivoja ollutkaan enempää kuin liikaa istuvalla yleensä. Nyt olen ajatellut saada tämän selän entiseen kuntoonsa omin keinoin.
Ap
Fysioterapeutti on ihan eri asia.
Tarkoitin näitä
https://www.perinteinenjasenkorjaus.fi
https://www.kansanlaakintaseura.fi/HInnastoja tosin en tiedä, Kaustisella maksoi jotain 22€ kun puoltuntia pyöriteltiin polvi takas paikalleen. Aikasemmin ovat laittaneet kuntoon nilkkaa, olkapäätä, sormeja. Aloitan nivelongelmissa aina ensin heistä kuin "oikeista lääkäreistä" sanovat kyllä jos ei voi mitään tehdä.
Toivottavasti saat selän kondikseen!
Juu, ymmärsin, mistä on kysymys. Mainitsin tuon fysioterapeutilla käymisen kai ilmaistakseni, että selkää on aiemmin pidetty kunnossa huolellisesti. Ei vain ole varaa maksaa 65 euroa / 45 minuuttia edes tuosta maailman parhaasta fysioterapeutista. Kymmenenkin euroa on liikaa.
Kiitos kuitenkin vinkistä ja toivotuksista. :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
ei tietoa,mutta osta semmoinen vatsalihasrulla , maksaa kympistä ylöspäin, ja katso pari videota että miten tehdään.
On ihan älyttömän tehokas ,jos vaan jaksaa tehdä melkein jokapäivä.
Auttaa siis vatsa+ selän lihaksiin.
Hyvä tavaton, myydäänkö noita vielä! Muistaakseni tuo on aika rankka laite, jolla minä saattaisin heti alkuun teloa itseni. Tuosta kuitenkin muistin, että minulla on jossain piilossa selätin ja sellainen kovasta vaahtomuovista tehty pitkä rulla, jota en oppinut käyttämään. Ja tasapainolautakin on. Ja iso jumppapallo on tyhjänä jossain parvekkeella. Yritys pitää ranka kunnossa on joskus näemmä ollut tosi hyvä... :D Eiköhän näillä työkaluilla päästä ainakin alkuun.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Pitkillä ihmisillä on paljon sairauksia ja elävät lyhyempää kuin lyhyet ihmiset. Pituus ei tee ketään autuaaksi.