Lue keskustelun säännöt.
Juoksisin töihin, mutta matka suurimmaksi osaksi asfalttia
05.03.2008 |
Matkaa on noin 5-6 kilometriä. Meneekö polvet, jos päivittäin juoksen asfaltilla yht. meno-palu n. 3 kilsaa. Olisiko noista alla olevassa ketjussa luetelluista juoksukengistä apua siis ovatko niin hyvät että voi juosta kovallakin alustalla. Juoksuharrastus vasta alussa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja kunnon kengät jalkaan, se ehkäisee rasitusvammoja.
Eiköhän tuohon päde samat ohjeet kuin juoksemiseen muutenkin, vaikka toki kova alusta kuormittaa jalkoja enemmän. Aloita ns. juoksukävelyllä, siis kävelet pääosan matkasta, välillä juokset kunnollesi sopivan pätkän. Kunnon noustessa ja jalkojen tottuessa rasitukseen pystyt varmasti myöhemmin juoksemaan koko matkankin.