Lue keskustelun säännöt.
Mitä tehdä, kun ruoka on kokoajan mielessä?
15.08.2019 |
Syön aamupalan, lounaan ja päivällisen ja näiden välillä 2-3 välipalaa, vaikkei olisi nälkä. Vahdin kelloa, millon saa syödä seuraavan kerran ja mietin edellisen aterian aikana mitä syön seuraavaksi. Ongelmana ei ole makea ruoka, kaikki rouskuva ja suolainen on herkkua. Saatan esimerkiksi syödä kerrallaan 700 gramman paketin kanansiipiä tai karvakäsikokoisen pizzan. Aiemmin päivällä olen saattanut syödä puuroa, pastaa ja napostella keitettyjä kananmunia sekä pähkinöitä. Nälkä ei oikeastaan vaivaa koskaan, syön vaan syömisen ilosta. Olen yrittänyt jos jonkinnäköistä dieettiä, ehkä onnistuneimmin kasvisruokavaliota. Tämän aikana laihduinkin 12 kg. Tuolloinkin ongelmaksi muodostui ruuan ajattelu kokoajan, mitenhän tästä ongelmasta pääsisi eroon? Muutenkin otan vinkkejä vastaan, miten onnistuneen muutoksen voisi aloittaa. Tiedän, että minulla on ongelma. Asun yksin, joten minulla ei tarvitse ottaa muita huomioon elämänmuutoksessa.
Kommentit (12)
Ala harrastamaan välillä seksiä ! On mukavaa puuhaa eikä tarvii koko ajan mussuttaa ruokaa :D Näin minä teen.
N.50v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitään herkkuja koskaan. Ei makeaa eikä suolaisia herkkuja. Ei limppareita. Juomana vain vesi ja mustakahvi. Mä syön 5 kertaa päivässä. Just vedin 500g parsakaalia, 150g sellasia minikaaleja (marmorikuulan kokoisia), 450g paistettuja perunoita, tomaatin valkosipulilla, 3 näkkäriä ja 170g kanan ohutleikettä (fajitas maustettu lidlistä). Ei ole nälkä ja vatsa litteä. Jos syöt herkkuja niin kunnon ruoka ei maistu hyvältä enää koska nuo herkut turmelee kielen makuaistin. Sen takia keitetty parsakaali maistuu pahalta vaikka oikeasti on herkkujen herkku mistä saa kuidut, sinkkiä, magnesiumia ja enemmän C vitamiinia kuin appelsiineissa!
Käytkö töissä? Itselläni ei tule yleensä ruoka edes mieleen töissä, kun on kiirettä. Sitten taas viikonloppuna vapaalla tekee koko ajan jotain mieli.
Tarvitset kiireen. Silloin ei ehdi miettiä syömistä.
Ongelman myöntäminen on ensimmäinen askel. Ala pienentämään annoksia. Nuo pizzat ja paketilliset kanan siipiä venyttää mahalaukkua joka taas edesauttaa nälkäisyydentunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo hei. Tätä tässä pohtineena. Huomasin syöväni koko ajan jotain, sitten nukuin hyvät yöunet ja yritin pitää taukoa ruoan miettimisestä, ei tullut mitään. Söin sen jälkeen niin paljon kaikkea kuin vain teki mieli. Nyt tuntuu ettei enää halua tai tarvitse syödä niin paljon. 3kertaa päivässä rytmi nyt itsellä.
Eikä ollut mitään neuvoa. Kertojen vähentäminen auttaa ehkä totuttelemaan ajatukseen ettei se ruoka aivan ole niin se pääasia.
Keksi jotain muuta kokoajalle, vilauta sille vaikka vehjettäsi.
Ja opi stna kirjoittamaan äidinkieltäsi, mölö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään herkkuja koskaan. Ei makeaa eikä suolaisia herkkuja. Ei limppareita. Juomana vain vesi ja mustakahvi. Mä syön 5 kertaa päivässä. Just vedin 500g parsakaalia, 150g sellasia minikaaleja (marmorikuulan kokoisia), 450g paistettuja perunoita, tomaatin valkosipulilla, 3 näkkäriä ja 170g kanan ohutleikettä (fajitas maustettu lidlistä). Ei ole nälkä ja vatsa litteä. Jos syöt herkkuja niin kunnon ruoka ei maistu hyvältä enää koska nuo herkut turmelee kielen makuaistin. Sen takia keitetty parsakaali maistuu pahalta vaikka oikeasti on herkkujen herkku mistä saa kuidut, sinkkiä, magnesiumia ja enemmän C vitamiinia kuin appelsiineissa!
Olipa harvinaisen typerä neuvo, ja jotkut vielä yläpeukuttaa.
Jos muutenkin ongelmana on mieliteot, niin yrittämällä pakottaa itsensä johonkin askeesiin epäonnistuu 100% varmuudella. Ei tarvitse olla aina niin mustavalkoista.
Niitä "herkkuja" voi koittaa korvata vähemmän energiaa sisältävillä herkuilla, annoskokoja pienentää ja myös pääruuilla lisätä vatsaa täyttävää mutta vähäenergistä ruokaa energiatiheän ruuan tilalle. Syömisen täytyy säilyä nautittavana, tai muuten et kestä mielitekojesi kanssa ja repsahdat nopeasti.
Kuten muutkin ovat sanoneet, niin myös muu kiinnostava tekeminen voisi viedä huomiota pois ruokaan liittyvistä mieliteoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
24/7 seksiä yöt ja päivät😂 eikä mitään muuta ..Kiitos ideasta
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään herkkuja koskaan. Ei makeaa eikä suolaisia herkkuja. Ei limppareita. Juomana vain vesi ja mustakahvi. Mä syön 5 kertaa päivässä. Just vedin 500g parsakaalia, 150g sellasia minikaaleja (marmorikuulan kokoisia), 450g paistettuja perunoita, tomaatin valkosipulilla, 3 näkkäriä ja 170g kanan ohutleikettä (fajitas maustettu lidlistä). Ei ole nälkä ja vatsa litteä. Jos syöt herkkuja niin kunnon ruoka ei maistu hyvältä enää koska nuo herkut turmelee kielen makuaistin. Sen takia keitetty parsakaali maistuu pahalta vaikka oikeasti on herkkujen herkku mistä saa kuidut, sinkkiä, magnesiumia ja enemmän C vitamiinia kuin appelsiineissa!
Kyllä minusta tavallinenkin ruoka maistuu hyvältä, vaikka syönkin myös esim. sipsiä, karkkia ja suklaata. Parsakaalikin on hyvää, ja kaikki muutkin kaalit.
Sulla ei varmaan ole tarpeeksi kivaa tekemistä kun päivän kohokohdat on aina syöminen? Minäkin tykkään syömisestä, mutta olen huomannut että sellaisina päivinä kun on paljon hauskaa tekemistä en edes meinaa muistaa syödä. Joku uusi harrastus josta nautit? Mulla se on ompeleminen ja neulominen, puutarhanhoito jne. saatan tehdä noita tuntikausia...