Lue keskustelun säännöt.
Teen plussat ja miinukset -listaa tupakoinnin lopettamisen tueksi, tarvitsen apua!
23.07.2019 |
Olen kerran lopettanut tupakoinnin muutamaksi kuukaudeksi, mutta silloin minulla ei ollut käytössäni tarpeeksi välineitä. Nyt on edessä siintävä hampaidenvalkaisu palkkioksi sekä tsemppaustekstejä ja -kuvia pitkin asuntoa, mutta plussat ja miinukset -lista on vielä raakile:
Tupakointi
+ Hyvä, rentouttava olo
+ Sosiaaliset tilanteet, yhteenkuuluvuus
+ Taukojen täyttäminen
+ Maistuu hyvältä (kyllä, kaikkien näiden vuosien jälkeen)
- Terveyden heikentyminen
- Kunnon menetys
- Rahanmeno
- Keltaiset hampaat ja kieli
- Pahanhajuinen hengitys
Miksi en keksi enempää miinuksia? Haluaisin niitä paljon enemmän kuin plussia.
Antakaa tulla!
Kommentit (13)
Olen kuullut, että tupakointi auttaa pysymään hoikempana.
Mutta miinukset ovat monin verroin tärkeämmät. Siis terveys ja rahanmeno. Plussat on vaan pienkä plussia verrattuna jättimiinuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No luulisin, että saat arvostusta ystäviltä/kumppanilta/työkavereilta jne. kun kerrot lopettaneesi.
Ja entäs se varsinainen itsetyytyväisyys ja mielihyvä, minkä tunnet? Stressi lopettamisesta poistuu. Ihanaa! T: 20v sitten lopettanut
+ et ole niin huono ihminen enää
+ Sinua arvostetaan, eikä katsota kieroon
+ Et anna tyhmää kuvaa
-keuhkoahtaumatauti -> todellinen riski
- syöpä
- verenkierto heikkenee mm jaloissa, jonka vuoksi haavat ei parane, jalkoja särkee
- haiset pahalle
- tulee helposti tukoksia mm jalkoihin ja näiden avaaminen ei yleensä onnistu tupakoivilta
- iho näyttää harmaalta, haluatko olla freesi 50v vai kulahtanut
- hiukset ohentuu
- kyllä näitä riittäisi, helppoa ei tule olemaan, koukuta itsesi ensin nikotiinipurkkaan ( helve tin paljon parempaa kuin tupakka) sitten vieroitat itsesi purkasta laastarilla! Näin onnistuin minä!
+ jää aikaa kaikkeen kivaan kun ei tarvitse ravata tupakalla ja on kivempi spontaanisti pussailla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen kuullut, että tupakointi auttaa pysymään hoikempana.
Mutta miinukset ovat monin verroin tärkeämmät. Siis terveys ja rahanmeno. Plussat on vaan pienkä plussia verrattuna jättimiinuksiin.
Nikotiinin vuoksi kroppa käy jatkuvasti ylikierroksilla, mutta kyllä ne kilot kertyvät siitä huolimatta, jos syö holtittomasti. Monet lihovat lopetettuaan, mutta oma paino ei noussut lainkaan. Syke on noin 10 lyöntiä alhaisempi.
Ruotsi pyrkii kokonaan savuttomaksi tiettyyn vuosilukuun mennessä. En nyt muista mikä se oli. Ja ihan varmasti meillä peesaillaan, eli tupakoijat ovat entistä ahtaammalla. Lopeta nyt, niin ei tarvitse kiroilla, kun et kohta edes kadulla saa vetää.
Ja todellakin, sua ei pidetä enää tyhmänä. Minäkin kuulen aina sen saman kysymyksen, kun joitain vanhoja tuttuja tulee vastaan "Kai sinäkin olet jo lopettanut tupakoinnin"? Kun vastaan, että olen, huokaisevat ja toteavat "No tietenkin, olethan fiksu". Ja en ole mikään kova kiskoja ollut, pari vuotta silloin tällöin tupakoin. Kokeilin, kun kaveritkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tupakoitsijat näyttää tyhmiltä, haisevat pahalle
Rahaa menee järjettömästi täysin hukkaan, kirjaimellisesti savuna ilmaan
Itse lopetin 10vuotta sitten. Enkä ole katunut päivääkään. Sitä ennen poltin 15vuotta! Eikä ollut vaikeaa. Sain plussan raskaustestiin ni siihen jäi.
Itse lopetin lähinnä kahdesta syystä. Ensimmäinen on se, kun kuitenkaan ei yleensä voi polttaa niin paljon kuin haluaisi. Aina mielessä tupakka ja koska saa seuraavaksi polttaa. Eli elämä on jatkuvaa tupakanhimon kanssa kompurointia. Toinen oli alati paheneva yskä ja aina joutui pelaamaan kurkkua ensin ennen kuin aloitti puhumaan tai vastasi vaikka puhelimeen. Noloa. On myös noloa haista pahalle ja olla julkisesti niin tyhmä, että polttaa. Nyt 7 vuotta ilman. Kannattaa muistaa että mieliteko tupakkaan lähtee nopeasti kun et vaan ota pisaraakaan nikotiinia missään muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15 vuoden ketjutupakointi takana kirjoitti:
Itse lopetin lähinnä kahdesta syystä. Ensimmäinen on se, kun kuitenkaan ei yleensä voi polttaa niin paljon kuin haluaisi. Aina mielessä tupakka ja koska saa seuraavaksi polttaa. Eli elämä on jatkuvaa tupakanhimon kanssa kompurointia. Toinen oli alati paheneva yskä ja aina joutui pelaamaan kurkkua ensin ennen kuin aloitti puhumaan tai vastasi vaikka puhelimeen. Noloa. On myös noloa haista pahalle ja olla julkisesti niin tyhmä, että polttaa. Nyt 7 vuotta ilman. Kannattaa muistaa että mieliteko tupakkaan lähtee nopeasti kun et vaan ota pisaraakaan nikotiinia missään muodossa.
Hienoa!
Mielenkiintoinen tuo ensimmäinen syy :) "Kun ei kuitenkaan voisi polttaa niin paljon kuin haluaisi". Piti ihan ruveta miettimään. Ajattelin, että kielletty hedelmä päinvastoin houkuttaisi niin, että polttaminen olisi kaksi krt nautinnollisempaa. Aika rationaalinen päätös. Järkevä.
Vaihdoin tilalle alkoholin ja kuvittelin jatkuvasti kännissä tai pikku laitamyötäisessä (kaappijuopot) olevan, jota ottaa aivoon, kun tila huomataan, ja saa lähtöpassit joka paikasta. Voi olla että tuskastuu, ja yrittää koota itsensä...
Samoin on kenties joku, joka lopettaa musan tekemisen, kun ei kuitenkaan pääse levyttämään. jne.
-ei ap
Rentouttava olo on lähinnä ahdistuksen poistamista. Eli ilman nikkistä olet rento koko ajan.
Sosiaaliset tilanteet ovat myös huono argumentti. Voi sinne tauolle viedä vaikka omenan tai kahvikupin.
Taukojen täyttäminen = ks. yllä, mielikuvitusta kehiin
Hyvä maku = vaikea uskoa, todennäköisesti vaikuttaa muuhun maistamiseen enemmän (negatiivisesti)
Ei jää paljoa plussia....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt kun aloin miettimään niin en tunne ketään, joka tupakoi. Eli ei olisi minulle kovin sosiaalisuutta ja yhteenkuuluvuuden tunnetta tuovaa. Tupakoiko joku vielä nykyään?
Ei tarvitse raahautua pakkasella ja sateella ulos vähän väliä. Elämä on vapaampaa. Ei tarvitse aina lähtiessä miettiä onko tarpeeksi tupakkaa, koska pääsee seuraavan kerran tupakalle, voiko siellä polttaa, riittääkö aski viikonlopuksi, mitä jos tupakat loppuu. Sosiaalisuutta on muuallakin kuin tupakkapaikalla, välillä on se tilanne, että joutuu lähtemään yksin porukasta tupakalle ja muut jäävät sisälle jatkamaan seurustelua.